 |
| sumber foto instagram.com @wulanguritno |
Awet muda menjadi salah satu hal yang diinginkan oleh semua orang, terutama kaum Hawa. Salah satu selebriti tanah air yang dikenal awet muda adalah Wulan Guritno. Wulan terlihat masih ramping dan memiliki badan yang bugar di tengah usianya yang sudah tidak muda lagi.
3 Rahasia Awet Muda Ala Wulan Guritno
Wulan Guritno menjadi salah satu selebriti yang sering tampil di layar kaca. Sering muncul di layar kaca, membuat Wulan Guritno cukup populer di kalangan masyarakat. Bahkan banyak orang yang menganggap bahwa Wulan Guritno awet muda. Berikut beberapa rahasia awet muda ala Wulan Guritno, yakni:
1. Rajin Olahraga
Rutin melakukan olahraga dapat membuat tubuh lebih sehat dan kuat. Aktivitas ini juga dilakukan secara rutin oleh Wulan Guritno. Bahkan Wulan mengaku telah melakukan kegiatan ini secara rutin sejak dirinya masih remaja. Sehingga tidak heran jika Wulan memiliki wajah yang awet muda.
Wulan Guritno melakukan olahraga secara rutin, setidaknya 1 kali dalam seminggu. Dikutip dari akun Instagram pribadinya, Wulan mencoba berbagai macam olahraga seperti yoga, berkuda dan masih banyak lagi. Rutinitas inilah yang menyebabkan tubuh Wulan tetap bugar.
2. Mengurangi Konsumsi Gula
Rahasia awet muda ala Wulan Guritno yang selanjutnya yaitu mengurangi konsumsi gula. Menurut Wulan, dirinya sudah mengurangi konsumsi gula sejak memasuki usia 35 tahun. Selain itu, Wulan Guritno mengatakan bahwa mengonsumsi gula dalam jumlah besar dapat mempercepat proses penuaan.
Wulan Guritno menggunakan pemanis alternatif yang dinilai lebih sehat. Menariknya, diet gula juga dapat membuat kulit lebih elastis. Sehingga tidak heran jika Wulan Guritno dikenal awet muda, di tengah usianya yang sudah memasuki angka 40 tahun lebih.
3. Tidur dengan Cukup
Saat istirahat dapat terpenuhi dengan baik, otomatis tubuh akan sehat dan kuat. Hal ini juga diterapkan oleh Wulan Guritno, sehingga tidak heran jika Wulan lebih awet muda. Sebuah studi mengungkap bahwa, 1 hari seseorang kurang tidur maka sel orang tersebut akan lebih cepat menua.
Untuk memperlambat penuaan, sebaiknya kamu mulai mengubah pola tidur menjadi lebih baik. Agar waktu tidur cukup, kamu disarankan untuk tidur minimal 7 jam setiap harinya. Tidur yang cukup juga membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Berbagai rutinitas di atas, menjadi rahasia awet muda ala Wulan Guritno. Agar terlihat awet muda, lakukan beberapa rutinitas di atas dengan benar. Lakukan rutinitas tersebut secara konsisten, agar mendapatkan hasil yang memuaskan.
Pewarta: Dwi Synta
Editor: Galih Sandy
COPYRIGHT © Swarawarta
Sumber : sehatq.com