 |
| Belimbing memiliki banyak manfaat untuk kesehatan (Dok. Istimewa) |
SwaraWarta.co.id - Manfaat buah belimbing untuk kesehatan ternyata sangat banyak. Tidak heran lagi jika buah tersebut diburu.
Terlepas dari manfaat belimbing, buah satu ini memiliki rasa asam manis yang terasa sangat segar.
Buah belimbing mengandung banyak nutrisi penting yang berperan untuk menyehatkan tubuh manusia.
Dengan mengonsumsi buah belimbing, manusia bisa merasakan segudang manfaat khususnya dalam hal kesehatan.
Kandungan yang terdapat pada belimbing seperti vitamin C, protein, kalsium, dan masih banyak lagi.
Dilansir dari sejumlah sumber terpercaya dan HealthifyMe, berikut ini manfaat belimbing untuk kesehatan:
1. Mencegah Radang
Dalam buah belimbing terdapat kandungan vitamin C yang berguna untuk mencegah peradangan.
Fungsi mencegah peradangan ini berasal dari adanya unsur antiinflamasi yang membuat tubuh terhindar dari radang.
Vitamin C tersebut juga berguna untuk membersihkan segala racun dalam tubuh manusia.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi buah belimbing juga berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini membuat jantung lebih sehat dan normal.
Dalam buah belimbing terdapat kandungan natrium dan kaliumyang berfungsi untuk mengatur tekanan darah.
Buah belimbing membuat sirkulasi darah seimbang dengan cairan tubuh sehingga resiko penyakit jantung sangat minim.
3. Mencegah Diabetes dan Kolesterol
Belimbing juga sangat efektif jika digunakan untuk mencegah penyakit diabetes dan kolesterol tinggi.
Hal ini lantaran dalam buah belimbing dengan bobot 100 gram mengandung 2,5 serat buah.
Serat buah tersebut berguna untuk mengatur kadar gula dan insulin dalam tubuh. Buah ini membuat resiko diabetes menurun.
4. Menjaga Pencernaan
Pencernaan juga lebih sehat jika mengonsumsi buah belimbing. Buah ini berguna mengatur ukuran dan tekstur tinja.
Manfaat tersebut membuat pencernaan berjalan lebih lancar sehingga terhindar dari beberapa penyakit seperti sembelit.
Buah belimbing juga berguna untuk merangsang pencernaan sehingga kesehatan usus lebih terjamin.
5. Kesehatan Kulit dan Rambut Terjaga
Mengonsumsi buah belimbing berguna sebagai alternatif untuk melembutkan kulit sehingga tampak sehat.
Manfaat tersebut berasal dari adanya vitamin C dan vitamin B yang terdapat pada buah belimbing.
Belimbing juga berperan penting bagi pertumbuhan rambut seseorang. Banyak orang menganggap belimbing menyehatkan rambut.
6. Membantu Diet
Bagi seseorang yang ingin melakukan diet sangat disarankan untuk mengonsumsi buah belimbing.
Pasalnya buah belimbing sangat efektif dalam membantu penurunan berat badan seseorang tanpa diet ketat.
Nah itulah manfaat dari buah belimbing untuk kesehatan yang wajib untuk diketahui semua orang.