 |
| Resep smoothies mangga adalah minuman sehat yang segar dan lezat yang bisa dinikmati kapan saja, terutama saat musim panas tiba. (Yt: Ningsih Kangoshi) |
SwaraWarta.co.id – Resep smoothies mangga adalah minuman sehat
yang segar dan lezat yang bisa dinikmati kapan saja, terutama saat musim panas
tiba.
Mangga adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi, seperti
vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan.
Berikut adalah resepsmoothies mangga yang enak dan menyegarkan.
Bahan-bahan yang Diperlukan:
- 2
mangga matang, kupas dan potong dadu.
- 1
cangkir yogurt plain atau susu almond untuk opsi bebas susu.
- 1/2
cangkir jus jeruk segar.
- 1
sendok makan madu atau gula pasir (opsional).
- Es
batu secukupnya.
- Sedikit
potongan mangga untuk hiasan.
Cara Membuat Resep Smoothies Mangga :
- Siapkan
semua bahan di atas.
- Masukkan
potongan mangga, yogurt atau susu almond, jus jeruk, dan es batu ke dalam
blender.
- Jika
Anda menginginkan sedikit manis, tambahkan madu atau gula sesuai selera.
- Tutup
blender dan blend semua bahan hingga menjadi konsistensi halus dan creamy.
- Jika
konsistensi terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit air atau jus
jeruk.
- Setelah
mencapai konsistensi yang diinginkan, tuangkan smoothies mangga ke dalam
gelas.
- Hias
dengan potongan mangga atau potongan jeruk, jika diinginkan.
- Sajikan
segera dan nikmati kelezatan smoothies mangga yang enak dan menyegarkan!
Smoothies mangga adalah pilihan minuman yang sempurna untuk
sarapan, camilan sehat, atau untuk menghilangkan dahaga di tengah hari.
Mereka tidak hanya lezat, tetapi juga penuh dengan nutrisi
yang baik untuk tubuh Anda.
Mangga mengandung vitamin C, yang baik untuk sistem
kekebalan tubuh, serta vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.
Selain itu, smoothies mangga juga bisa disesuaikan dengan
preferensi Anda.
Anda bisa menambahkan sayuran untuk mendapatkan tambahan
nutrisi, atau bahkan menambahkan protein dengan menggunakan yogurt Greek atau
protein serbuk.
Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mencoba resep smoothiesmangga yang enak ini dan menikmati manfaatnya bagi kesehatan Anda.
Smoothies mangga yang enak juga memiliki manfaat bagi kulit
Anda.
Kandungan vitamin C dalam mangga membantu meningkatkan
produksi kolagen, yang berperan penting dalam menjaga elastisitas dan
kelembaban kulit.
Antioksidan dalam buah mangga juga membantu melawan
kerusakan radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Dengan rutin mengonsumsi smoothies mangga, Anda tidak hanya
akan merasakan kesegaran dari dalam, tetapi juga akan mendukung penampilan
kulit yang sehat dan bercahaya.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati smoothies mangga sebagai
bagian dari rencana diet Anda yang sehat!