Mirip dengan Gangguan Kesehatan Mental, Apa itu Phobia?

- Redaksi

Wednesday, 21 February 2024 - 02:25 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Phobia adalah kecemasan berlebihan terhadap suatu hal
( Dok. Istimewa

SwaraWarta.co.id – Phobia atau yang biasa disebut juga dengan gangguan kecemasan adalah ketakutan yang berlebihan dan tidak proporsional terhadap suatu objek atau situasi tertentu. 

Phobia atau Ketakutan ini bisa sangat mengganggu dan menghambat aktivitas sehari-hari seseorang.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Phobia sebenarnya adalah suatu jenis gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan bukan hanya ketakutan umum yang sering dirasakan oleh banyak orang.

Akan tetapi ketakutan yang berlebihan dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Phobia bisa terjadi pada seseorang karena banyak faktor, seperti faktor genetik, pengalaman masa lalu yang buruk, atau bahkan karena tekanan lingkungan.

Baca Juga :  Kesehatan dan Perawatan Medis untuk Burung Perkutut

Sebenarnya phobia adalah suatu hal yang sangat normal dan umum dirasakan. Namun, apabila phobia tersebut sangat mengganggu dan menghalangi aktivitas sehari-hari, maka sebaiknya segera mencari bantuan medis atau terapi yang lebih spesifik. 

Ada berbagai macam terapi yang bisa membantu mengatasi phobia, seperti terapi kognitif, terapi perilaku, atau obat-obat tertentu.

Dalam banyak kasus, phobia dapat diatasi dengan cara secara bertahap menghadapinya dan membuat diri sendiri terbiasa dengan objek atau situasi yang menimbulkan ketakutan. 

Hal tersebut disebut terapi pengeksposan atau exposure therapy. Terapi ini dilakukan dengan cara mengekspos individu tersebut pada objek atau situasi yang menimbulkan ketakutan, sedikit demi sedikit, sampai individu tersebut dapat mengatasi ketakutannya.

Baca Juga :  Mikrosefali: Penyebab, Gejala, dan Pilihan Pengobatan

Phobia adalah gangguan kecemasan yang serius dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. 

Penting bagi seseorang yang mengalami phobia untuk mencari bantuan medis atau terapi agar dapat mengatasi ketakutan dan gangguan kecemasan yang dialaminya. 

Jangan takut untuk mencari bantuan, karena banyak orang telah berhasil mengatasi phobia mereka dan memulihkan kualitas hidup mereka.

Berita Terkait

4 Rekomendasi Sabun Wajah Pigeon untuk Remaja, Aman dan Bikin Wajah Glowing
Cara Mengatasi Saraf Kejepit: Penyebab dan Gejalanya!
Apakah TBC Bisa Sembuh? Mitos dan Fakta Seputar Pengobatan Tuberkulosis
Cara Cek Kesehatan Gratis: Langkah Mudah Menuju Hidup Lebih Sehat
4 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Efektif
7 Cara Mengatasi Mata Bengkak dengan Efektif yang Bisa Kamu Lakukan
Kapan MMS Diberikan Kepada Ibu Hamil? Memahami Keamanan dan Rekomendasi
6 Cara Minum Postpil yang Paling Tepat untuk Efektivitas Maksimal

Berita Terkait

Monday, 16 June 2025 - 09:47 WIB

4 Rekomendasi Sabun Wajah Pigeon untuk Remaja, Aman dan Bikin Wajah Glowing

Saturday, 31 May 2025 - 15:22 WIB

Cara Mengatasi Saraf Kejepit: Penyebab dan Gejalanya!

Thursday, 29 May 2025 - 16:43 WIB

Apakah TBC Bisa Sembuh? Mitos dan Fakta Seputar Pengobatan Tuberkulosis

Sunday, 4 May 2025 - 20:28 WIB

Cara Cek Kesehatan Gratis: Langkah Mudah Menuju Hidup Lebih Sehat

Wednesday, 30 April 2025 - 10:29 WIB

4 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Efektif

Berita Terbaru

Piala Presiden 2025 (Dok. Ist)

Olahraga

Penjualan Tiket Piala Presiden 2025 Resmi Dibuka Hari Ini

Monday, 30 Jun 2025 - 18:25 WIB

Kapan MPLS SMA 2025

Pendidikan

Kapan MPLS SMA 2025? Berikut ini Prediksi Jadwal Terbarunya!

Monday, 30 Jun 2025 - 17:46 WIB