SwaraWarta.co.id – Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa kita perlu berkedip? Berkedip merupakan gerakan refleks yang sering kita lakukan tanpa sadar.
Namun, tahukah Anda bahwa di balik gerakan sederhana ini tersimpan rahasia penting bagi kesehatan mata kita?
Kedipan mata bukan hanya sekadar refleks, tetapi memiliki fungsi yang sangat vital dalam menjaga kualitas penglihatan kita.
ADVERTISEMENT
.SCROLL TO RESUME CONTENT
Mengapa Kita Perlu Berkedip?
- Melumasi Mata: Fungsi utama berkedip adalah untuk melumasi mata dengan air mata. Air mata mengandung berbagai zat yang berfungsi menjaga kelembapan dan kebersihan permukaan mata, terutama kornea. Kornea adalah lapisan bening di bagian depan mata yang sangat sensitif. Jika kornea kering, maka akan menyebabkan iritasi dan mengganggu penglihatan.
- Mencegah Mata Kering: Mata kering adalah kondisi di mana kelenjar air mata tidak menghasilkan cukup air mata atau air mata menguap terlalu cepat. Kondisi ini dapat menyebabkan mata terasa perih, gatal, dan buram. Berkedip secara teratur membantu mencegah mata kering dengan cara terus-menerus melapisi permukaan mata dengan air mata.
- Mencegah Benda Asing Masuk: Ketika ada benda asing seperti debu atau bulu mata yang masuk ke mata, secara otomatis kita akan berkedip. Kedipan ini berfungsi untuk mendorong benda asing keluar dari mata dan mencegah terjadinya infeksi.
- Membantu Fokus: Penelitian menunjukkan bahwa berkedip juga berperan dalam membantu kita untuk fokus. Saat kita berkedip, otak akan mendapatkan kesempatan untuk beristirahat sejenak dari rangsangan visual. Hal ini membuat kita dapat kembali fokus pada objek yang kita lihat.
- Mencegah Kelelahan Mata: Terlalu lama menatap layar komputer atau gadget dapat menyebabkan mata cepat lelah. Berkedip secara teratur dapat membantu mengurangi kelelahan mata dan mencegah terjadinya mata merah.
Tips Agar Mata Tetap Sehat
- Berkedip secara sadar: Cobalah untuk lebih sering berkedip, terutama saat sedang menatap layar komputer atau gadget.
- Istirahatkan mata secara teratur: Setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan lihatlah ke objek yang jauh selama 20 detik.
- Konsumsi makanan sehat: Makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E baik untuk kesehatan mata.
- Lindungi mata dari sinar matahari: Gunakan kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV.
- Periksakan mata secara rutin: Segera periksakan ke dokter mata jika mengalami gangguan penglihatan.
Sehingga, berkedip adalah salah satu cara tubuh kita menjaga kesehatan mata. Dengan memahami mengapa kita perlu berkedip, kita dapat lebih sadar untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya masalah pada penglihatan.
