5 Hal yang Membuat Gen Z Sering Tertekan dan Stres

- Redaksi

Wednesday, 22 January 2025 - 20:08 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Hal yang Membuat Gen Z Sering Tertekan dan Stres

Hal yang Membuat Gen Z Sering Tertekan dan Stres

SwaraWarta.co.id – Generasi Z (lahir antara 1997–2012) tumbuh di era digital penuh perubahan cepat. Meski melek teknologi, mereka rentan mengalami tekanan mental.

Teknologi dan globalisasi membawa kemudahan, tetapi juga tantangan unik bagi Gen Z. Untuk mengurangi stres, penting bagi mereka untuk membatasi penggunaan media sosial, mencari dukungan profesional, dan berdiskusi terbuka tentang kesehatan mental.

Dengan memahami akar permasalahan, Gen Z bisa lebih siap menghadapi tekanan dan membangun ketahanan mental yang kuat.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Berikut lima faktor utama penyebab stres pada Gen Z:

  1. Tekanan Media Sosial dan FOMO

Media sosial menjadi pisau bermata dua bagi Gen Z. Di satu sisi, platform seperti Instagram dan TikTok menghubungkan mereka dengan dunia, tetapi di sisi lain, memicu perbandingan sosial dan Fear of Missing Out (FOMO). Paparan konten “kesuksesan instan” atau kehidupan sempurna orang lain membuat banyak Gen Z merasa tidak cukup baik. Cyberbullying dan tuntutan untuk selalu update juga memperparah kecemasan ini.

  1. Tuntutan Akademis dan Karir yang Tinggi
Baca Juga :  Keuntungan dan Tantangan Kerja Remote di Era Modern: Apa Saja yang Perlu Kamu Ketahui?

Persaingan di dunia pendidikan dan pekerjaan semakin ketat. Gen Z seringkali merasa harus meraih nilai sempurna, kuliah di universitas ternama, atau langsung mendapatkan pekerjaan bergaji tinggi setelah lulus. Tekanan dari orang tua, ketidakpastian lapangan kerja, serta krisis ekonomi pasca-pandemi turut menambah beban psikologis.

  1. Ketidakpastian Ekonomi

Inflasi, biaya hidup melambung, dan sulitnya memiliki hunian sendiri adalah sumber stres utama. Banyak Gen Z khawatir tidak mampu mencapai kemandirian finansial, terutama dengan tingginya angka pengangguran dan upah yang tidak sebanding dengan kebutuhan. Ancaman resesi global juga membuat masa depan terasa suram.

  1. Perubahan Iklim dan Isu Global

Gen Z sangat peduli dengan lingkungan, namun kesadaran ini justru memicu eco-anxiety—kecemasan akan kerusakan bumi dan dampak perubahan iklim. Isu seperti polusi, kepunahan spesies, dan bencana alam membuat mereka merasa tidak punya kendali atas masa depan planet. Ditambah lagi, ketegangan politik dan kesenjangan sosial turut membebani mental.

  1. Dinamika Hubungan Sosial dan Identitas
Baca Juga :  Resep Mie Jebew, Rasakan Buka Puasa dengan Sensasi Pedas Gila

Mencari jati diri di era informasi terbuka bukan hal mudah. Gen Z kerap kebingungan mengekspresikan identitas gender, orientasi seksual, atau nilai hidup di tengah masyarakat yang masih kaku. Selain itu, pertemanan di dunia maya yang kurang autentik dan kesepian akibat kurangnya interaksi tatap muka memperdalam perasaan terisolasi.

Dengan mengakui faktor-faktor ini, masyarakat dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih suportif bagi generasi muda untuk tumbuh secara sehat, baik fisik maupun mental.

 

Berita Terkait

Manfaat Mencampur Buah dan Susu untuk Kesehatan
Apa Itu Black Mold? Memahami Ancaman Jamur Hitam di Rumah Anda
Mengenal Strawberry Moon, Bulan Purnama Istimewa yang Terlihat Lebih Besar dan Rendah
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juni 2025: Jangan Lewatkan Keutamaannya!
3 Rekomendasi Parfum Floral Elegan dari YN Perfumery, Aromanya Bikin Auto Dilirik
7 Rekomendasi Parfum Miniso Aroma Citrus, Wangi Mewah Harganya Ramah di Kantong
5 Parfum Lokal Wangi Kopi dan Vanila Paling Dicari, Cocok Buat Kamu yang Suka Aroma Manis atau Maskulin
Rekomendasi 4 Detergen Bubuk Sedikit Busa tapi Efektif Angkat Noda dan Lembutkan Serat Kain

Berita Terkait

Monday, 16 June 2025 - 08:34 WIB

Manfaat Mencampur Buah dan Susu untuk Kesehatan

Saturday, 14 June 2025 - 18:12 WIB

Apa Itu Black Mold? Memahami Ancaman Jamur Hitam di Rumah Anda

Friday, 13 June 2025 - 09:47 WIB

Mengenal Strawberry Moon, Bulan Purnama Istimewa yang Terlihat Lebih Besar dan Rendah

Wednesday, 11 June 2025 - 14:49 WIB

Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juni 2025: Jangan Lewatkan Keutamaannya!

Tuesday, 10 June 2025 - 12:02 WIB

3 Rekomendasi Parfum Floral Elegan dari YN Perfumery, Aromanya Bikin Auto Dilirik

Berita Terbaru

Lifestyle

Manfaat Mencampur Buah dan Susu untuk Kesehatan

Monday, 16 Jun 2025 - 08:34 WIB

Berita

Presiden Prabowo Subianto Disambut Hangat di Singapura

Monday, 16 Jun 2025 - 08:29 WIB