Kunci Jawaban Soal! Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Meluncur?

- Redaksi

Wednesday, 5 February 2025 - 20:27 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Cara Melakukan Gerakan Meluncur

Cara Melakukan Gerakan Meluncur

SwaraWarta.co.id – Silakan jelaskan cara melakukan gerakan meluncur? Gerakan meluncur adalah salah satu teknik dasar dalam olahraga renang yang penting untuk dikuasai.

Teknik ini membantu perenang bergerak lebih efisien di dalam air dengan mengurangi hambatan.

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan meluncur dengan benar.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

  1. Posisi Awal yang Benar

Sebelum melakukan gerakan meluncur, pastikan tubuh berada dalam posisi yang tepat. Berdirilah di tepi kolam dengan salah satu kaki menempel pada dinding kolam untuk mendapatkan dorongan awal. Pastikan tubuh rileks dan siap untuk meluncur.

  1. Dorongan dari Dinding Kolam

Dorongan dari dinding kolam sangat penting untuk mendapatkan momentum dalam meluncur. Tekuk lutut sedikit, lalu dorong tubuh ke depan dengan kekuatan sedang hingga tubuh terdorong ke dalam air.

  1. Posisi Tubuh Saat Meluncur

Setelah tubuh masuk ke dalam air, posisikan tubuh dalam keadaan lurus dan sejajar dengan permukaan air. Kepala harus berada dalam posisi netral dengan wajah menghadap ke bawah. Tangan diluruskan ke depan dengan kedua telapak tangan saling menempel untuk mengurangi hambatan air.

  1. Menjaga Keseimbangan dan Kecepatan

Saat meluncur, usahakan tubuh tetap stabil dengan menjaga kaki tetap lurus dan rapat. Jangan melakukan gerakan tambahan yang tidak perlu agar momentum meluncur tetap optimal. Biarkan tubuh bergerak maju dengan dorongan awal sebelum mulai melakukan gerakan renang berikutnya.

  1. Teknik Pernapasan

Meskipun meluncur hanya berlangsung beberapa detik, teknik pernapasan tetap perlu diperhatikan. Tarik napas dalam sebelum mendorong tubuh dari dinding kolam, lalu tahan selama meluncur. Setelah meluncur selesai, lanjutkan dengan gerakan renang yang sesuai dengan teknik yang digunakan.

Baca Juga :  Putra Machica Moctar, Iqbal Cerita Alami Banyak Kekerasan Saat Demo

Manfaat Melakukan Gerakan Meluncur

Gerakan meluncur dalam renang memiliki beberapa manfaat, di antaranya:

  • Mengurangi hambatan air sehingga meningkatkan efisiensi gerakan renang.
  • Membantu perenang memulai renang dengan lebih baik.
  • Menghemat energi sebelum melakukan gerakan renang utama.
  • Meningkatkan kecepatan dalam berenang.

Oleh karena itu, gerakan meluncur adalah keterampilan dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Dengan teknik yang benar, perenang dapat meningkatkan efisiensi gerakan di dalam air, mengurangi hambatan, dan menghemat energi. Latih gerakan meluncur secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam berenang.

 

Berita Terkait

Apa yang Dimaksud dengan School Well-Being dalam Konteks Pendidikan? Berikut Penjelasannya!
Bapak Ibu Guru yang Bersemangat, Bagaimana Kita dapat Membuat Lingkungan Sekolah Menjadi Lebih Sejahtera?
DISKUSIKAN Kondisi Di Mana Pasar Monopoli Memperoleh Keuntungan Maksimal Dan Pasar Bagaimana Perbedaan Dengan Keuntungan Maksimal Dari Persaingan
40 SOAL UAS Manajemen Operasi UT 2025 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal Ujian UT Manajemen EKMA4369 Tahun 2025
40 SOAL Ujian UT Bahasa Inggris Niaga 2025 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal UAS Bahasa Inggris Niaga UT ADBI4201
40 SOAL UAS Administrasi Pertanahan UT Semester 1 Tahun 2025 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal Ujian UT Administrasi Pertanahan ADPU4335
40 SOAL UAS Manajemen Keuangan UT 2025 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal Ujian UT Manajemen Keuangan EKMA4213
40 SOAL UAS PDGK4401 Materi dan Pembelajaran PKN SD UT 2025 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal Ujian UT Materi dan Pembelajaran PKN SD

Berita Terkait

Sunday, 15 June 2025 - 13:51 WIB

Apa yang Dimaksud dengan School Well-Being dalam Konteks Pendidikan? Berikut Penjelasannya!

Sunday, 15 June 2025 - 13:43 WIB

Bapak Ibu Guru yang Bersemangat, Bagaimana Kita dapat Membuat Lingkungan Sekolah Menjadi Lebih Sejahtera?

Saturday, 14 June 2025 - 20:22 WIB

DISKUSIKAN Kondisi Di Mana Pasar Monopoli Memperoleh Keuntungan Maksimal Dan Pasar Bagaimana Perbedaan Dengan Keuntungan Maksimal Dari Persaingan

Saturday, 14 June 2025 - 20:12 WIB

40 SOAL UAS Manajemen Operasi UT 2025 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal Ujian UT Manajemen EKMA4369 Tahun 2025

Saturday, 14 June 2025 - 20:02 WIB

40 SOAL Ujian UT Bahasa Inggris Niaga 2025 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal UAS Bahasa Inggris Niaga UT ADBI4201

Berita Terbaru