Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Ada yang Bikin Haus Terus

- Redaksi

Monday, 17 February 2025 - 08:51 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Swarawarta.co.id – Memilih menu sahur yang tepat sangat penting untuk menjaga stamina dan kenyamanan selama menjalankan ibadah puasa. Anda bisa menjauhi makanan dan minuman yang harus dihindadi saat sahur.

Ragam Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur karena dapat memengaruhi kesehatan dan membuat tubuh kurang optimal dalam menjalani aktivitas sehari-hari selama puasa. Berikut adalah makanan yang perlu dihindari:

1. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang mengandung kadar gula tinggi, seperti permen, kue, dan minuman bersoda, sebaiknya dihindari saat sahur. Meskipun makanan manis memberikan energi instan, lonjakan gula darah yang terjadi hanya bersifat sementara. Penurunan drastis gula darah yang terjadi setelahnya dapat membuat tubuh cepat lelah dan merasa lapar lebih cepat.

2. Makanan Asin

Hindari konsumsi makanan asin seperti makanan kalengan, keripik, atau makanan cepat saji saat sahur. Makanan dengan kadar garam tinggi dapat meningkatkan rasa haus karena sifat garam yang menahan cairan di dalam tubuh. Ini bisa membuat tubuh lebih cepat merasa dehidrasi selama puasa.

3. Makanan Pedas

Makanan pedas memang menggugah selera, tetapi saat sahur, makanan jenis ini dapat mengiritasi lambung, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong. Akibatnya, Anda bisa mengalami gangguan pencernaan yang menyebabkan ketidaknyamanan selama menjalani puasa.

4. Makanan Berlemak Tinggi

Gorengan atau makanan berlemak lainnya memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh. Konsumsi makanan ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut dan membuat tubuh terasa lebih berat serta lesu sepanjang hari.

Baca Juga :  Rekan Kerja Ungkap Sifat Osima Yukari Selama Ini

5. Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman energi juga perlu dihindari. Efek diuretik dari kafein dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, yang berisiko menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih banyak dan akhirnya memicu dehidrasi selama puasa.

Berita Terkait

Susu Almond: Alternatif Sehat untuk Kalsium dan Kesehatan Tulang
Kalender Jawa Februari 2025: Weton dan Penanggalan Hariannya
Wajib Tahu! Inilah 6 Amalan untuk Wanita Haid Selama Bulan Puasa
Ide Takjil Buka Puasa yang Segar, Nomor 3 Bikin Ngiler
Panduan Lengkap Puasa Nisfu Syaban 2025: Niat, Keutamaan, dan Tata Cara
Ganti Puasa Ramadhan Tahun Sebelum: Hukum, Tata Cara, dan Batas Waktunya
Ritual Melukat di Pura Tirta Empul, Tradisi Suci yang Menarik Wisatawan
Winky Wiryawan Dukung Produk Ekonomi Kreatif Reebok dalam Kampanye ‘Waktu Berlalu, Reebok Selalu’

Berita Terkait

Sunday, 16 February 2025 - 09:26 WIB

Susu Almond: Alternatif Sehat untuk Kalsium dan Kesehatan Tulang

Friday, 14 February 2025 - 09:19 WIB

Kalender Jawa Februari 2025: Weton dan Penanggalan Hariannya

Friday, 14 February 2025 - 09:15 WIB

Wajib Tahu! Inilah 6 Amalan untuk Wanita Haid Selama Bulan Puasa

Friday, 14 February 2025 - 08:32 WIB

Ide Takjil Buka Puasa yang Segar, Nomor 3 Bikin Ngiler

Thursday, 13 February 2025 - 16:05 WIB

Panduan Lengkap Puasa Nisfu Syaban 2025: Niat, Keutamaan, dan Tata Cara

Berita Terbaru

Berita

Tabrakan Beruntun di Tol Layang MBZ, Lalu Lintas Tersendat

Monday, 17 Feb 2025 - 08:57 WIB