Manfaat Biji Selasih untuk Berbuka Puasa: Segar, Sehat, dan Mengenyangkan

- Redaksi

Saturday, 15 March 2025 - 14:17 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Biji Selasih (Dok. Ist)

Biji Selasih (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Biji selasih semakin populer sebagai campuran dalam minuman berbuka puasa. Selain memberikan sensasi segar, biji kecil ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama saat tubuh menjalani puasa.

1. Membantu Tubuh Tetap Terhidrasi

Biji selasih bisa menyerap air hingga beberapa kali lipat dari ukuran aslinya dan membentuk gel. Gel ini membantu tubuh menyimpan cairan lebih lama, sehingga dapat mengurangi risiko dehidrasi selama puasa.

2. Menjaga Energi dan Membuat Kenyang Lebih Lama

Kandungan serat dalam biji selasih memperlambat pencernaan, sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal ini membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah rasa lapar berlebihan saat puasa.

3. Menstabilkan Gula Darah

Biji selasih memiliki indeks glikemik rendah, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini penting untuk mencegah lonjakan gula darah setelah berbuka dan menjaga energi tetap seimbang sepanjang hari.

4. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam biji selasih berfungsi sebagai prebiotik yang baik untuk kesehatan usus. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi saat berpuasa.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Biji selasih mengandung antioksidan dan zat anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membuat tubuh lebih kuat dalam menghadapi berbagai tantangan fisik selama puasa.

Cara Konsumsi Biji Selasih Saat Puasa

Cara mengonsumsi biji selasih cukup mudah. Rendam bijinya dalam air selama beberapa menit hingga mengembang, lalu tambahkan ke dalam minuman seperti es buah, teh, atau air lemon. Bisa juga dicampurkan dalam puding atau smoothie untuk menambah manfaat kesehatannya.

Baca Juga :  Dekorasi Interior Ruang Tamu dengan Penyesuaian Sofa dan Luas Ruangan

Dengan berbagai manfaatnya, biji selasih adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Selain menyegarkan, biji ini juga membantu menjaga kesehatan, hidrasi, dan energi tubuh sepanjang hari.

Berita Terkait

Jangan Lupa Amalkan! Ini Doa Selesai Belajar yang Diajarkan Rasulullah agar Ilmu Berkah dan Bermanfaat
Cara Memakai Dasi SMP yang Rapi dan Keren, Gak Perlu Minta Tolong Lagi ke Orang Tua!
Ini Dia Tata Cara Sholat Jenazah Sesuai dengan Syariat Beserta Keutamaannya
Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang
Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya
Apakah Boleh Sholat Subuh Jam 7? Begini Pandangan Islam Menyikapinya
Mengenal Bubak Kawah, Simbol Restu Orang Tua untuk Anak Sulung Menikah
Pewarna Alami, Pilihan Sehat untuk Mewarnai Makanan

Berita Terkait

Tuesday, 15 July 2025 - 12:48 WIB

Jangan Lupa Amalkan! Ini Doa Selesai Belajar yang Diajarkan Rasulullah agar Ilmu Berkah dan Bermanfaat

Monday, 14 July 2025 - 09:08 WIB

Cara Memakai Dasi SMP yang Rapi dan Keren, Gak Perlu Minta Tolong Lagi ke Orang Tua!

Saturday, 12 July 2025 - 11:29 WIB

Ini Dia Tata Cara Sholat Jenazah Sesuai dengan Syariat Beserta Keutamaannya

Saturday, 5 July 2025 - 16:37 WIB

Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang

Friday, 4 July 2025 - 15:00 WIB

Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya

Berita Terbaru

Bagaimana Pelangi Terbentuk

Pendidikan

Bagaimana Pelangi Terbentuk? Simak Penjelasannya Disini!

Saturday, 19 Jul 2025 - 16:49 WIB

Cara Cek Nomor XL Terbaru

Teknologi

Lupa Nomor Sendiri? Begini Cara Cek Nomor XL Terbaru di Tahun 2025

Saturday, 19 Jul 2025 - 16:24 WIB