Manfaat Biji Selasih untuk Berbuka Puasa: Segar, Sehat, dan Mengenyangkan

- Redaksi

Saturday, 15 March 2025 - 14:17 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Biji Selasih (Dok. Ist)

Biji Selasih (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Biji selasih semakin populer sebagai campuran dalam minuman berbuka puasa. Selain memberikan sensasi segar, biji kecil ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama saat tubuh menjalani puasa.

1. Membantu Tubuh Tetap Terhidrasi

Biji selasih bisa menyerap air hingga beberapa kali lipat dari ukuran aslinya dan membentuk gel. Gel ini membantu tubuh menyimpan cairan lebih lama, sehingga dapat mengurangi risiko dehidrasi selama puasa.

2. Menjaga Energi dan Membuat Kenyang Lebih Lama

Kandungan serat dalam biji selasih memperlambat pencernaan, sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal ini membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah rasa lapar berlebihan saat puasa.

3. Menstabilkan Gula Darah

Biji selasih memiliki indeks glikemik rendah, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini penting untuk mencegah lonjakan gula darah setelah berbuka dan menjaga energi tetap seimbang sepanjang hari.

4. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam biji selasih berfungsi sebagai prebiotik yang baik untuk kesehatan usus. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi saat berpuasa.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Biji selasih mengandung antioksidan dan zat anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membuat tubuh lebih kuat dalam menghadapi berbagai tantangan fisik selama puasa.

Cara Konsumsi Biji Selasih Saat Puasa

Cara mengonsumsi biji selasih cukup mudah. Rendam bijinya dalam air selama beberapa menit hingga mengembang, lalu tambahkan ke dalam minuman seperti es buah, teh, atau air lemon. Bisa juga dicampurkan dalam puding atau smoothie untuk menambah manfaat kesehatannya.

Baca Juga :  Arti BDO Gateway dan Fungsi Gudang J&T

Dengan berbagai manfaatnya, biji selasih adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Selain menyegarkan, biji ini juga membantu menjaga kesehatan, hidrasi, dan energi tubuh sepanjang hari.

Berita Terkait

Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang
Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya
Apakah Boleh Sholat Subuh Jam 7? Begini Pandangan Islam Menyikapinya
Mengenal Bubak Kawah, Simbol Restu Orang Tua untuk Anak Sulung Menikah
Pewarna Alami, Pilihan Sehat untuk Mewarnai Makanan
Penasaran Seberapa Tinggi IQ Kamu? Ini Cara Tes IQ Secara Online dan Gratis!
4 Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Banyak Orang Belum Mengetahuinya
Jerawat Batu di Wajah? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Alami

Berita Terkait

Saturday, 5 July 2025 - 16:37 WIB

Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang

Friday, 4 July 2025 - 15:00 WIB

Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya

Thursday, 3 July 2025 - 10:00 WIB

Apakah Boleh Sholat Subuh Jam 7? Begini Pandangan Islam Menyikapinya

Sunday, 29 June 2025 - 16:50 WIB

Mengenal Bubak Kawah, Simbol Restu Orang Tua untuk Anak Sulung Menikah

Sunday, 29 June 2025 - 09:16 WIB

Pewarna Alami, Pilihan Sehat untuk Mewarnai Makanan

Berita Terbaru

Cara Reset HP OPPO

Teknologi

Cara Reset HP OPPO: Solusi Ampuh Atasi Masalah Performa

Sunday, 6 Jul 2025 - 15:40 WIB

Cara Transfer BCA ke GoPay

Teknologi

Cara Isi Gopay dari BCA dengan Mudah Tanpa Bantuan Orang Lain

Sunday, 6 Jul 2025 - 14:16 WIB

Cara Logout Netflix di TV

Teknologi

Mudah dan Gampang! Begini Cara Logout Netflix di TV

Sunday, 6 Jul 2025 - 12:26 WIB