Kandungan Vitamin dan Mineral dalam MMS di Luar Zat Besi dan Asam Folat

- Redaksi

Thursday, 10 April 2025 - 17:07 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Kandungan Vitamin dan Mineral dalam MMS di Luar Zat Besi dan Asam Folat

Kandungan Vitamin dan Mineral dalam MMS di Luar Zat Besi dan Asam Folat

SwaraWarta.co.id – MMS (Multivitamin dan Mineral Suplemen) sering dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Selain zat besi dan asam folat yang umum diketahui, MMS juga mengandung beragam vitamin dan mineral penting lainnya.

Artikel ini akan mengulas kandungan tersebut beserta manfaatnya bagi kesehatan.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Vitamin dalam MMS

  1. Vitamin C
    Vitamin C adalah antioksidan kuat yang mendukung sistem imun, produksi kolagen, dan penyerapan zat besi. Dalam MMS, vitamin C biasanya hadir dalam dosis 50–100 mg per saji, tergantung merek.
  2. Vitamin B Kompleks
    Selain asam folat (B9), MMS mengandung vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), dan B12 (kobalamin). Vitamin B kompleks berperan dalam metabolisme energi, kesehatan saraf, dan pembentukan sel darah merah.
  3. Vitamin D
    Vitamin D dalam MMS membantu penyerapan kalsium, menjaga kesehatan tulang, dan mendukung fungsi imun. Dosis umumnya berkisar 400–1000 IU per saji.
  4. Vitamin E
    Sebagai antioksidan, vitamin E melindungi sel dari kerusakan radikal bebas dan mendukung kesehatan kulit. Kadarnya biasanya 10–30 IU dalam MMS.
  5. Vitamin K
    Vitamin K berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang. MMS umumnya menyediakan 20–50 mcg per saji.
Baca Juga :  Rekomendasi Lomba untuk Merayakan 17 Agustus

Mineral dalam MMS

  1. Kalsium
    Mineral ini penting untuk kekuatan tulang, gigi, dan fungsi otot. MMS biasanya mengandung 100–300 mg kalsium per saji, sering dipadukan dengan vitamin D untuk optimalkan penyerapan.
  2. Zinc (Seng)
    Zinc mendukung sistem imun, penyembuhan luka, dan sintesis DNA. Kadar zinc dalam MMS sekitar 5–15 mg per saji.
  3. Magnesium
    Magnesium terlibat dalam 300+ reaksi enzimatik tubuh, termasuk fungsi otot dan saraf. Dosisnya dalam MMS berkisar 50–100 mg.
  4. Selenium
    Mineral ini berfungsi sebagai antioksidan dan mendukung kesehatan tiroid. Umumnya, MMS mengandung 20–70 mcg selenium.
  5. Tembaga (Copper)
    Tembaga membantu pembentukan sel darah merah dan penyerapan zat besi. Kadarnya sekitar 0,5–2 mg per saji.
Baca Juga :  10 Contoh Motto Hidup MPLS SMP yang Inspiratif dan Memotivasi, Cocok untuk Semangat Baru!

Manfaat Kombinasi Vitamin dan Mineral dalam MMS

Kombinasi vitamin dan mineral dalam MMS bekerja sinergis untuk:

  • Meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
  • Memperkuat sistem imun.
  • Menjaga kesehatan tulang dan sendi.
  • Melindungi sel dari stres oksidatif.

MMS mengandung beragam vitamin (C, B kompleks, D, E, K) dan mineral (kalsium, zinc, magnesium, selenium, tembaga) yang vital untuk tubuh.

Pastikan memilih produk sesuai kebutuhan harian dan kondisi kesehatan Anda. Selalu imbangi dengan pola makan sehat untuk hasil optimal!

 

Berita Terkait

Cara Akses Link Pengumuman OMI Kabupaten 2025 dengan Mudah
Mengapa Sultan Agung Menyerang Batavia? Sebuah Strategi yang Terlupakan!
Bagaimana Sikap Ibu/bapak Jika Menemukan Murid yang Memiliki Masalah Pribadi dan Akademik?
Mengapa Pancasila Disebut Sebagai Ideologi Terbuka? Berikut ini Pembahasannya!
VIRAL! Kepala Sekolah di Prabumulih Dipecat Usai Menegur Anak Walikota Bawa Mobil ke Sekolah
Mengapa dalam RTD HOT Americano Ditambahkan Air Panas ke dalam Espresso?
Mengupas Tuntas Peran dan Fungsi OSIS dalam Kehidupan Sekolah
20 Soal PTS STS Matematika Kelas 2 SD Semester 1 Kurikulum Merdeka Tahun 2025 Lengkap Kunci Jawaban

Berita Terkait

Thursday, 18 September 2025 - 16:56 WIB

Cara Akses Link Pengumuman OMI Kabupaten 2025 dengan Mudah

Thursday, 18 September 2025 - 16:48 WIB

Mengapa Sultan Agung Menyerang Batavia? Sebuah Strategi yang Terlupakan!

Thursday, 18 September 2025 - 16:42 WIB

Bagaimana Sikap Ibu/bapak Jika Menemukan Murid yang Memiliki Masalah Pribadi dan Akademik?

Wednesday, 17 September 2025 - 10:18 WIB

Mengapa Pancasila Disebut Sebagai Ideologi Terbuka? Berikut ini Pembahasannya!

Tuesday, 16 September 2025 - 17:28 WIB

VIRAL! Kepala Sekolah di Prabumulih Dipecat Usai Menegur Anak Walikota Bawa Mobil ke Sekolah

Berita Terbaru

Pengumuman Olimpiade Madrasah Indonesia

Berita

Cara Akses Link Pengumuman OMI Kabupaten 2025 dengan Mudah

Thursday, 18 Sep 2025 - 16:56 WIB

Langkah-Langkah Cek BSU dengan NIK

Berita

Cara Cek BSU dengan NIK: Panduan Praktis dan Langkah-Langkahnya

Thursday, 18 Sep 2025 - 11:04 WIB

Huawei Pura 80 Pro

Teknologi

Huawei Pura 80 Pro: Spesifikasi dan Harga Terbaru 2025

Thursday, 18 Sep 2025 - 10:23 WIB