Kandungan Vitamin dan Mineral dalam MMS di Luar Zat Besi dan Asam Folat

- Redaksi

Thursday, 10 April 2025 - 17:07 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Kandungan Vitamin dan Mineral dalam MMS di Luar Zat Besi dan Asam Folat

Kandungan Vitamin dan Mineral dalam MMS di Luar Zat Besi dan Asam Folat

SwaraWarta.co.id – MMS (Multivitamin dan Mineral Suplemen) sering dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Selain zat besi dan asam folat yang umum diketahui, MMS juga mengandung beragam vitamin dan mineral penting lainnya.

Artikel ini akan mengulas kandungan tersebut beserta manfaatnya bagi kesehatan.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Vitamin dalam MMS

  1. Vitamin C
    Vitamin C adalah antioksidan kuat yang mendukung sistem imun, produksi kolagen, dan penyerapan zat besi. Dalam MMS, vitamin C biasanya hadir dalam dosis 50–100 mg per saji, tergantung merek.
  2. Vitamin B Kompleks
    Selain asam folat (B9), MMS mengandung vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), dan B12 (kobalamin). Vitamin B kompleks berperan dalam metabolisme energi, kesehatan saraf, dan pembentukan sel darah merah.
  3. Vitamin D
    Vitamin D dalam MMS membantu penyerapan kalsium, menjaga kesehatan tulang, dan mendukung fungsi imun. Dosis umumnya berkisar 400–1000 IU per saji.
  4. Vitamin E
    Sebagai antioksidan, vitamin E melindungi sel dari kerusakan radikal bebas dan mendukung kesehatan kulit. Kadarnya biasanya 10–30 IU dalam MMS.
  5. Vitamin K
    Vitamin K berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang. MMS umumnya menyediakan 20–50 mcg per saji.
Baca Juga :  Doa Siapa yang Paling Cepat Allah Kabulkan: Salah Satunya Orang yang Terzalimi

Mineral dalam MMS

  1. Kalsium
    Mineral ini penting untuk kekuatan tulang, gigi, dan fungsi otot. MMS biasanya mengandung 100–300 mg kalsium per saji, sering dipadukan dengan vitamin D untuk optimalkan penyerapan.
  2. Zinc (Seng)
    Zinc mendukung sistem imun, penyembuhan luka, dan sintesis DNA. Kadar zinc dalam MMS sekitar 5–15 mg per saji.
  3. Magnesium
    Magnesium terlibat dalam 300+ reaksi enzimatik tubuh, termasuk fungsi otot dan saraf. Dosisnya dalam MMS berkisar 50–100 mg.
  4. Selenium
    Mineral ini berfungsi sebagai antioksidan dan mendukung kesehatan tiroid. Umumnya, MMS mengandung 20–70 mcg selenium.
  5. Tembaga (Copper)
    Tembaga membantu pembentukan sel darah merah dan penyerapan zat besi. Kadarnya sekitar 0,5–2 mg per saji.
Baca Juga :  Catatan Guru di Raport Kurikulum Merdeka: Lebih dari Sekadar Nilai

Manfaat Kombinasi Vitamin dan Mineral dalam MMS

Kombinasi vitamin dan mineral dalam MMS bekerja sinergis untuk:

  • Meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
  • Memperkuat sistem imun.
  • Menjaga kesehatan tulang dan sendi.
  • Melindungi sel dari stres oksidatif.

MMS mengandung beragam vitamin (C, B kompleks, D, E, K) dan mineral (kalsium, zinc, magnesium, selenium, tembaga) yang vital untuk tubuh.

Pastikan memilih produk sesuai kebutuhan harian dan kondisi kesehatan Anda. Selalu imbangi dengan pola makan sehat untuk hasil optimal!

 

Berita Terkait

Jelaskan Pengertian Hubban dalam Ayat QS Al Baqarah 165? Simak Jawabannya Berikut!
Jelaskan dengan Disertai Contoh Perbedaan Antara Bahasa Memiliki Fungsi Informatif dan Memiliki Fungsi Heuristik?
Sebutkan 2 Pandangan Terhadap Keberlakuan HAM di Dunia
Pembahasan! Jelaskan Hal yang Banyak Memengaruhi Seni Rupa di India?
Bagaimana Cara Mengatur Uang yang Baik dan Benar? Berikut ini Pembahasannya!
DISIMAK! Jelaskan Mengapa Suatu Negara yang Merdeka harus menetapkan pengaturan wilayah negara?
Mengenal Aksi.Gema.AC.ID: Website yang Menginspirasi Aksi Nyata dari Generasi Muda
Apa Pengaruh Menipisnya Lapisan Ozon Bagi Kehidupan di Bumi Jelaskan?

Berita Terkait

Thursday, 1 May 2025 - 15:48 WIB

Jelaskan Pengertian Hubban dalam Ayat QS Al Baqarah 165? Simak Jawabannya Berikut!

Thursday, 1 May 2025 - 15:19 WIB

Jelaskan dengan Disertai Contoh Perbedaan Antara Bahasa Memiliki Fungsi Informatif dan Memiliki Fungsi Heuristik?

Thursday, 1 May 2025 - 15:10 WIB

Sebutkan 2 Pandangan Terhadap Keberlakuan HAM di Dunia

Tuesday, 29 April 2025 - 16:02 WIB

Pembahasan! Jelaskan Hal yang Banyak Memengaruhi Seni Rupa di India?

Tuesday, 29 April 2025 - 15:47 WIB

Bagaimana Cara Mengatur Uang yang Baik dan Benar? Berikut ini Pembahasannya!

Berita Terbaru

Sebutkan 2 Pandangan Terhadap Keberlakuan HAM di Dunia

Pendidikan

Sebutkan 2 Pandangan Terhadap Keberlakuan HAM di Dunia

Thursday, 1 May 2025 - 15:10 WIB

Jokowi Laporkan Dugaan Ijazah Palsu, Langkah Hukum Ditempuh

Berita

Jokowi Laporkan Dugaan Ijazah Palsu, Langkah Hukum Ditempuh

Thursday, 1 May 2025 - 14:58 WIB