Berita

Manfaat Cokelat Hitam, Solusi Alami untuk Mengatasi Nyeri Menstruasi

Swarawarta.co.idCokelat hitam atau dark chocolate dapat membantu mengatasi nyeri saat menstruasi berkat kandungan magnesium yang baik.

“Cokelat hitam mengandung kaya akan magnesium, yang membantu mengurangi kram, mual, atau ketidaknyamanan saat menstruasi,” kata Ahli gizi dan edukator diabetes, Deepsikha Jain, sebagaimana dikutip dalam siaran Hindustan Times, Jumat (23/5).

Magnesium dapat mengurangi kontraksi otot, sehingga meringankan kram menstruasi dan membantu mengatasi sindrom pramenstruasi (PMS).

ADVERTISEMENT

.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Selain itu, cokelat hitam juga dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan dampak positif pada otak. Kandungan antioksidan dalam cokelat hitam juga membantu mengurangi peradangan dan ketidaknyamanan saat menstruasi.

“Magnesium juga akan meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh, yang akan membuat merasa jauh lebih bahagia dan tenang,” ujarnya.

Dengan demikian, mengonsumsi cokelat hitam dapat menjadi salah satu solusi alami untuk mengatasi gejala menstruasi yang tidak nyaman. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi cokelat hitam harus dalam jumlah yang moderat untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Redaksi SwaraWarta.co.id

Berita Indonesia Terkini 2024 Viral Terbaru Hari Ini

Recent Posts

Cara Cek Expenses Gojek Terbaru: Lihat Total Pengeluaranmu dengan Mudah

SwaraWarta.co.id – Bagaimana cara cek expenses Gojek? Pernahkah kamu merasa saldo di rekening tiba-tiba menipis,…

45 minutes ago

Helikopter Jatuh di Sekadau Kalbar: 8 Korban Ditemukan Tewas, Ini Kronologi Lengkapnya

SwaraWarta.co.id - Tragedi penerbangan mengguncang Kalimantan Barat. Sebuah helikopter dengan nomor registrasi PK-CFX milik PT Matthew Air…

1 hour ago

Apa Itu UMA dalam Saham? Bukan Sanksi, tapi Peringatan Dini dari BEI

SwaraWarta.co.id – Apa itu UMA dalam saham? Dalam dunia investasi saham, istilah UMA kerap muncul…

2 hours ago

Bagaimana Cara Memanfaatkan Kain Perca agar Menjadi Pakaian yang Menarik? Yuk Disimak Penjelasannya Ini!

SwaraWarta.co.id – Bagaimana cara memanfaatkan kain perca agar menjadi pakaian yang menarik? Punya tumpukan potongan…

2 hours ago

ZeusX: Marketplace Game Global untuk Jual Beli Akun, Item, dan Top Up (Aman atau Tidak?)

Di era digital saat ini, industri gaming berkembang sangat pesat. Tidak hanya sekadar bermain, kini…

16 hours ago

Mengapa Berpikir Kritis Penting Saat Mengonsumsi Informasi di Dunia Maya, dan Bagaimana Cara Kita Menjaga Etika?

SwaraWarta.co.id - Mengapa berpikir kritis penting saat mengonsumsi informasi di dunia maya, dan bagaimana cara…

23 hours ago