Tetap Sehat Setelah Lebaran: Tips Mengatur Pola Makan dan Kolesterol

- Redaksi

Tuesday, 1 April 2025 - 09:37 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Contoh hidangan lebaran (Dok. Ist)

Contoh hidangan lebaran (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Saat Lebaran, banyak orang cenderung lupa menjaga pola makan sehat. Hidangan khas seperti opor ayam dan rendang sering menjadi pilihan utama

Meski lezat, makanan ini mengandung banyak lemak jenuh yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Mengonsumsi makanan berlemak berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika tidak dikontrol, kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah pada pembuluh darah.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Selain itu, makanan manis dan tinggi kalori juga perlu dibatasi. Jika dikonsumsi terlalu banyak, bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan gangguan metabolisme tubuh.

Setelah Lebaran, penting untuk kembali menerapkan pola makan sehat. Pilihlah makanan rendah lemak dan kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak, agar tubuh tetap bugar.

Baca Juga :  Doa Berdagang Agar Laris, Pemula Wajib Coba agar Pembeli Berdatangan

Jangan lupa untuk berolahraga ringan, seperti berjalan kaki atau bersepeda. Aktivitas ini membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Terakhir, pastikan untuk rutin memeriksa kadar kolesterol setelah Lebaran. Dengan pemeriksaan dini, masalah kesehatan bisa dicegah sebelum menjadi lebih serius.

Berita Terkait

Cara Memakai Dasi SMP yang Rapi dan Keren, Gak Perlu Minta Tolong Lagi ke Orang Tua!
Ini Dia Tata Cara Sholat Jenazah Sesuai dengan Syariat Beserta Keutamaannya
Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang
Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya
Apakah Boleh Sholat Subuh Jam 7? Begini Pandangan Islam Menyikapinya
Mengenal Bubak Kawah, Simbol Restu Orang Tua untuk Anak Sulung Menikah
Pewarna Alami, Pilihan Sehat untuk Mewarnai Makanan
Penasaran Seberapa Tinggi IQ Kamu? Ini Cara Tes IQ Secara Online dan Gratis!

Berita Terkait

Monday, 14 July 2025 - 09:08 WIB

Cara Memakai Dasi SMP yang Rapi dan Keren, Gak Perlu Minta Tolong Lagi ke Orang Tua!

Saturday, 12 July 2025 - 11:29 WIB

Ini Dia Tata Cara Sholat Jenazah Sesuai dengan Syariat Beserta Keutamaannya

Saturday, 5 July 2025 - 16:37 WIB

Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang

Friday, 4 July 2025 - 15:00 WIB

Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya

Thursday, 3 July 2025 - 10:00 WIB

Apakah Boleh Sholat Subuh Jam 7? Begini Pandangan Islam Menyikapinya

Berita Terbaru

Ucapan Terima Kasih yang Menyentuh Hati untuk Guru Tercinta

Pendidikan

25 Ucapan Terima Kasih yang Menyentuh Hati untuk Guru Tercinta

Monday, 14 Jul 2025 - 17:00 WIB

Memecahkan Teka-Teki Biskuit 3 Cara MPLS

Pendidikan

Memecahkan Teka-Teki Biskuit 3 Cara MPLS: Arti dan Jawabannya!

Monday, 14 Jul 2025 - 16:51 WIB