Manfaat Minyak Zaitun di Bidang Kesehatan yang Kerap ditempuh Banyak Orang

- Redaksi

Monday, 19 February 2024 - 03:26 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan cukup besar
( Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Manfaat minyak zaitun di bidang kesehatan cukup besar dan menguntungkan. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Pasalnya manfaat minyak zaitun sering dijadikan sebagai pengobatan tradisional tanpa efek samping. 

Ragam Manfaat Minyak Zaitun

Berikut ini Kami sajikan sejumlah manfaat minyak zaitun dalam kehidupan sehari-hari di bidang kesehatan:

1. Menangkar Radikal Bebas

Antioksidan dalam minyak zaitun sangat bermanfaat bagi kesehatan karena dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit dan penuaan. 

Oleuropein, senyawa penting dalam minyak zaitun, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung 

Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang sehat, seperti asam lemak omega-3 dan omega-6, yang dapat menurunkan kolesterol LDL dalam darah. 

Baca Juga :  Manfaat Obat Dydrogesterone Beserta Efek Sampingnya Bagi Tubuh

Kandungan polifenol dalam minyak zaitun juga dapat memperkuat pembuluh darah sehingga membuat jantung lebih sehat.

3. Mengurangi Resiko Kanker 

Manfaat lainnya dari minyak zaitun adalah untuk mengurangi risiko terkena kanker. Kandungan senyawa dalam minyak zaitun, seperti oleokantalon dan oleuropein. 

Hal ini dapat membantu memerangi sel kanker dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Minyak zaitun juga dapat membantu menghambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radiasi.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain itu, minyak zaitun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut, karena mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas. 

Minyak zaitun juga dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar matahari dan menjaga kelembapan kulit dan rambut.

Baca Juga :  Manfaat Tomat untuk Kulit yang Bikin Penampilan Makin Menawan

5. Mencegah Radang 

Manfaat terakhir dari minyak zaitun adalah sebagai bahan alami untuk mengurangi peradangan. 

Minyak zaitun mengandung senyawa oleocanthal, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

Dalam penggunaannya, minyak zaitun dapat digunakan secara langsung atau untuk memasak. 

Namun demikian, minyak zaitun sebaiknya digunakan dengan bijak dan tidak berlebihan, karena meski kaya akan nutrisi dan senyawa aktif, tetap tinggi kalori dan dapat meningkatkan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berita Terkait

Waspadai Berbagai Penyebab Stunting pada Anak dan Cara Mencegahnya
Berapakah Dosis Cyproterone Acetate yang Terkandung pada 1 Tablet Elzsa? Jawaban Lengkap untuk Anda
Apakah Tipes Menular? Mengulas Penyebab dan Cara Pencegahannya
4 Keuntungan Asuransi Kesehatan untuk Keluarga, Bikin Hidup Tenang!
Terganggu Cegukan Tiada Henti? Ini 10+ Cara Menghilangkan Cegukan yang Ampuh dan Cepat Tanpa Ribet!
Cara Cepat dan Alami Naikkan Trombosit: Rahasia Makanan dan Minuman Ampuh yang Belum Banyak Kamu Tahu!
Mengupas Tuntas: Apakah TBC Menular? Fakta Mengejutkan yang Wajib Kamu Ketahui Sekarang Juga!
Cara Berobat ke Poli Spesialis RSP dengan Layanan BPJS

Berita Terkait

Friday, 10 October 2025 - 12:00 WIB

Waspadai Berbagai Penyebab Stunting pada Anak dan Cara Mencegahnya

Monday, 6 October 2025 - 16:44 WIB

Berapakah Dosis Cyproterone Acetate yang Terkandung pada 1 Tablet Elzsa? Jawaban Lengkap untuk Anda

Saturday, 4 October 2025 - 12:52 WIB

Apakah Tipes Menular? Mengulas Penyebab dan Cara Pencegahannya

Tuesday, 16 September 2025 - 18:50 WIB

4 Keuntungan Asuransi Kesehatan untuk Keluarga, Bikin Hidup Tenang!

Wednesday, 27 August 2025 - 14:56 WIB

Terganggu Cegukan Tiada Henti? Ini 10+ Cara Menghilangkan Cegukan yang Ampuh dan Cepat Tanpa Ribet!

Berita Terbaru

Cara Pendaftaran PPG Prajabatan 2025

Berita

Cara Pendaftaran PPG Prajabatan 2025: Syarat dan Link Resmi

Friday, 10 Oct 2025 - 10:09 WIB

Cara Membatalkan Shopee Spinjam

Teknologi

Cara Membatalkan Shopee Spinjam: Panduan Lengkap dan Aman!

Friday, 10 Oct 2025 - 09:42 WIB