Denial Itu Apa?
SwaraWarta.co.id – Denial itu apa? Denial adalah salah satu mekanisme pertahanan psikologis yang digunakan seseorang untuk menolak atau mengabaikan realitas yang tidak nyaman atau mengancam. Dalam bahasa Indonesia, denial sering diartikan sebagai “penyangkalan.”
Ini adalah respons alami manusia untuk melindungi diri dari stres, rasa sakit emosional, atau ancaman terhadap identitas diri. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, denial dapat membawa dampak negatif pada kehidupan seseorang.
Denial terjadi ketika seseorang tidak mau mengakui fakta atau kebenaran tentang situasi tertentu. Hal ini dapat berkaitan dengan berbagai aspek kehidupan, seperti masalah kesehatan, hubungan, pekerjaan, atau peristiwa traumatis. Sebagai contoh, seseorang yang baru kehilangan orang tercinta mungkin berada dalam fase denial dan terus merasa bahwa orang tersebut masih hidup.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Denial sering menjadi langkah awal dalam proses menghadapi situasi sulit. Misalnya, dalam teori lima tahap kedukaan (five stages of grief) yang dikembangkan oleh Elisabeth Kübler-Ross, denial adalah tahap pertama sebelum seseorang akhirnya menerima kenyataan.
Denial yang berlarut-larut dapat menghambat kemampuan seseorang untuk menghadapi dan menyelesaikan masalah.
Ketika seseorang terus-menerus menyangkal realitas, mereka bisa kehilangan kesempatan untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk memperbaiki situasi.
Misalnya, seseorang yang menolak menerima masalah finansialnya mungkin tidak mengambil langkah untuk membuat anggaran atau mencari bantuan.
Selain itu, denial juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Penyangkalan yang kronis dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan depresi karena emosi yang terpendam tidak dihadapi dengan cara yang sehat.
Denial adalah hal yang normal, tetapi penting untuk tidak terjebak dalam mekanisme ini. Dengan menghadapi kenyataan, Anda dapat tumbuh dan menemukan cara untuk mengatasi tantangan hidup secara efektif.
SwaraWarta.co.id – Ada beberapa cara menjaga agar tulang kita tetap sehat. Tulang adalah kerangka penopang…
SwaraWarta.co.id - Otoritas Jasa Keuangan (OJK) mengeluarkan peringatan keras kepada masyarakat terkait maraknya penipuan berkedok…
SwaraWarta.co.id - Jaringan adalah kumpulan sel yang memiliki struktur dan fungsi yang sama. Di dunia…
SwaraWarta.co.id – Silakan jelaskan makna sifat cahaya menembus benda dinding. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa kita…
SwaraWarta.co.id - Pernahkah kamu bertanya-tanya mengapa sebagian orang bisa meraih kesuksesan luar biasa, sementara yang…
SwaraWarta.co.id - Kabar gembira untuk para guru non-ASN di seluruh Indonesia! Pemerintah telah menetapkan jadwal…