7 Cara Mengecilkan Pipi Secara Alami yang Terbukti Efektif, Sudah Pernah Mencoba?

 

Cara mengecilkan pipi secara alami (Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Bila menginginkan hasil yang instant, Anda bisa melakukan operasi untuk mengecilkan pipi.

Namun sayangnya biaya untuk operasi wajah cenderung lebih mahal, sehingga tidak semua orang bisa melakukannya.

Meskipun demikian, Anda masih dapat memilih opsi perawatan non-medis dan salah satunya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Cara Mengecilkan Pipi Secara Alami

Pada dasarnya, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan pipi. Berikut cara mengecilkan pipi secara alami, yakni:

1. Menjaga Pola Makan dan Berolahraga

Cara yang paling mudah dan utama untuk mendapatkan wajah yang lebih tirus dan kulit wajah yang sehat adalah dengan menjaga pola makan dan berolahraga. 

Konsumsi makanan yang sehat, kaya akan gizi dan rendah kalori, seperti sayuran hijau dan buah-buahan. 

Selain itu, cobalah untuk mengurangi makanan yang mengandung lemak, gula, dan garam berlebih. 

Berolahraga teratur juga sangat penting agar tubuh dan kulit wajah Anda tetap sehat. Selain membantu membakar kalori dan lemak tubuh.

Berolahraga secara teratur juga meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu merawat kulit wajah Anda. 

Anda dapat melakukan latihan aerobik seperti jogging, berenang, atau bersepeda untuk mengurangi berat badan secara keseluruhan.

2. Latihan Kardio

Latihan kardio merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat membantu mengecilkan pipi. Olahraga ini bekerja dengan membakar lemak di seluruh tubuh, termasuk di area pipi. 

Anda dapat melakukan latihan kardio seperti treadmill, berjalan cepat, atau bersepeda selama 30-60 menit setidaknya 2-3 kali seminggu.

3. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet lebih dari sekadar menjadi kebiasaan. Ini dapat membantu untuk memanipulasi otot wajah pada bagian pipi sehingga menjadi kencang. 

Selain itu, mengunyah permen karet juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada wajah Anda.

4. Pijat Wajah

Pijat wajah dapat membantu memperlancar sirkulasi darah di wajah dan meningkatkan produksi kolagen untuk mengecilkan pipi. 

Anda dapat menggunakan minyak esensial alami seperti minyak kelapa, minyak jojoba, atau minyak lavender untuk pijatan yang lebih nyaman bagi kulit Anda.

5. Steam Wajah

Cara lain yang dapat Anda coba adalah dengan menguapkan wajah. Cara ini dapat mengurangi retensi air di wajah dan membantu mengencangkan kulit pada pipi. 

Caranya adalah dengan merebus air dalam panci hingga mendidih dulu. Lalu tuangkan air panas itu ke dalam wadah tahan panas dan hadapkan wajah di atas wadah selama 10-15 menit.

6. Cukupi Asupan Air Putih

Menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan cukup air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh Anda. 

Selain itu, minum air putih yang cukup setiap hari juga dapat membantu mengurangi asupan kalori sehari-hari.

7. Tidur Cukup yang Berkualitas

Tidur cukup selama minimal 7-8 jam setiap malam dapat membantu melembapkan kulit dan mengurangi peradangan. 

Selain itu, ketika Anda tidur dalam posisi yang benar, maka ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada wajah Anda dan mempercepat pembakaran lemak di seluruh tubuh.

Itulah beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengecilkan pipi tembam. Anda bisa melakukannya secara rutin, untuk mendapatkan hasil maksimal.