| Cara meningkatkan nafsu makan anak (Dok. Istimewa) |
SwaraWarta.co.id – Kurang nafsu makan bisa sangat mengkhawatirkan bagi banyak orang tua, karena mereka takut anak mereka kekurangan nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
ADVERTISEMENT
.SCROLL TO RESUME CONTENT
Namun, sebelum mencari solusi, kuncinya adalah mencari tahu penyebab kurang nafsu makan pada anak.
Tips Meningkatkan Nafsu Makan Anak
Beberapa penyebab umumnya adalah karena anak sedang stres atau tegang, efek samping obat-obatan tertentu, tampilan atau rasa makanan yang tidak menarik, atau adanya kondisi medis tertentu.
Oleh karena itu, cara memperbaiki kurang nafsu makan pada anak tentunya harus disesuaikan dengan penyebabnya.
1. Hindari memaksa anak makan
Tindakan memaksa anak makan sebenarnya bisa membuat atmosfer makan menjadi tegang, sehingga anak akan merasa tertekan dan malah mengalami penurunan nafsu makan yang lebih parah.
Oleh karenanya, sebagai orang tua atau pengasuh anak, Anda disarankan untuk tidak memaksa anak makan jika ia sedang tidak mau.
2. Buat tampilan makanan yang menarik
Jika tampilan makanan tidak menarik, anak akan merasa tidak tertarik untuk mencicipi dan memakan makanannya.
Oleh karena itu, sebaiknya sajikanlah makanan dalam bentuk yang menarik dan berwarna-warni, seperti beberapa jenis sayur atau buah-buahan yang berbeda warnanya.
Kombinasikan dengan sumber karbohidrat, protein, dan lemak sehingga anak dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya.
3. Goda dengan aroma makanan
Bau atau aroma dari makanan tertentu dapat memancing nafsu makan anak. Oleh karena itu, sebaiknya sajikan makanan yang baru dimasak atau hangatkan makanan sebelum disajikan. Aroma makanan yang lezat akan membuat anak memiliki nafsu makan yang lebih.
4. Bagi dalam porsi kecil
Satu porsi makanan yang terlalu banyak bisa membuat anak merasa terdistraksi dan menyebabkan penurunan nafsu makan.
Oleh karena itu cobalah untuk membagi porsi makanan menjadi kecil-kecil yang disajikan beberapa kali. Dengan cara seperti ini, anak lebih mudah menghabiskan makanannya tanpa merasa terganggu.
5. Ciptakan kreasi makanan unik dan baru
Memberikan makanan yang sama setiap hari bisa membuat anak merasa bosan untuk mencicipi makanannya.
Kreativitas dalam membuat makanan dan menciptakan variasi makanan adalah kunci untuk membuat anak tertarik.
Selain itu, variasi makanan juga akan memastikan bahwa anak mendapatkan nutrisi yang berbeda setiap hari.
Nafsu makan anak bisa ditambah dengan mengikuti tips di atas, namun jika kurang nafsu makan masih berlanjut, sebaiknya segera periksakan anak ke dokter.
Senantiasa perhatikan bahwa nafsu makan anak bisa berbeda-beda, jadi penting bagi orang tua atau pengasuh anak untuk mengetahui kebiasaan makan anak dan mengambil langkah yang tepat dalam menyelesaikan masalah nafsu makan tersebut.
