6 Makanan Sehat yang Ternyata Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!

- Redaksi

Sunday, 5 November 2023 - 03:24 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

6 Makanan Sehat yang Ternyata Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!

SwaraWarta.co.id Ketika berbicara tentang makanan yang sehat, seringkali kita memiliki asumsi tertentu tentang makanan yang baik untuk tubuh. 

Namun, tidak jarang kita salah kaprah dalam menilai makanan dan menganggapnya sehat tanpa mempertimbangkan detailnya. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Berikut adalah daftar makanan yang sering dikira sehat, padahal tidak.

1. Smoothie

Sama seperti susu rasa, smoothie kemasan juga dapat menjadi jebakan. Sebagian besar smoothie komersial mengandung tambahan gula yang tinggi. 

Selain itu, jika terlalu banyak buah digunakan dalam smoothie, hal ini dapat meningkatkan jumlah kalori yang kita konsumsi. 

Penting untuk memperhatikan jumlah buah yang digunakan dalam smoothie agar tidak berlebihan.

Baca Juga :  Deretan Kuliner Khas Indonesia yang Mendunia, Ada yang dari Daerahmu?

2. Susu Rasa

Susu sering dianggap sebagai makanan sehat, dan ini benar dalam banyak hal. Namun, kita perlu berhati-hati dengan susu yang mengandung berbagai macam rasa. 

Sebagian besar susu rasa mengandung tambahan gula, pewarna, dan perasa buatan. Konsumsi berlebihan susu rasa ini dapat berdampak buruk pada kesehatan kita karena tambahan bahan-bahan ini.

3. Garam

Garam adalah salah satu bahan makanan yang penting untuk tubuh kita. Ini membantu dalam pembentukan hormon tiroid, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan menjaga fungsi organ tubuh.

Namun, terlalu banyak garam dalam makanan dapat berdampak buruk pada kesehatan kita. Konsumsi berlebihan garam dapat meningkatkan risiko hipertensi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah kesehatan serius lainnya. 

Baca Juga :  Resep Ayam Goreng Kremesan, Bisa Bikin di Rumah dengan Budget Rendah

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi garam dengan bijak, terutama bagi mereka yang menyukai makanan asin.

4. Sayur Kaleng

Sayur kaleng sering dianggap solusi praktis untuk mendapatkan asupan sayuran. Namun, kita perlu waspada karena sayur kaleng sering mengandung banyak garam sebagai bahan pengawet. 

Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit terkait tekanan darah tinggi.

5. Daging Merah

Daging merah mengandung zat besi yang baik untuk tubuh. Namun, mengonsumsi daging merah dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung. 

Penting untuk mengonsumsi daging merah dengan porsi yang seimbang dan sehat.

6. Granola

Granola sering dianggap makanan sehat karena mengandung serat yang baik untuk tubuh. Namun, kita perlu waspada terhadap produk granola yang mengandung pemanis dan zat tambahan yang kurang baik untuk tubuh. Pastikan untuk memilih granola yang lebih alami dan rendah gula.

Baca Juga :  Jenis-jenis Buah Kurma yang Populer di Kalangan Masyarakat

Kesimpulannya, dalam menilai makanan sehat, kita perlu lebih cermat. Beberapa makanan yang sering dianggap sehat ternyata memiliki dampak buruk jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau dengan variasi yang kurang sehat. 

Untuk menjaga kesehatan tubuh, penting untuk memahami dengan benar makanan yang kita konsumsi dan mengonsumsinya dengan bijak. Semoga informasi ini membantu Anda dalam membuat pilihan makanan yang lebih sehat untuk kesehatan Anda.

Berita Terkait

Bosen Sama Lauk Itu-itu Aja? Yuk Coba Resep Gulai Ayam Padang
Resep Es Podeng Manten, Minuman Tradisional Segar yang Wajib Anda Coba di Rumah!
Libur Tahun Baru Islam, Warga Bekasi Ramai-Ramai Berburu Kuliner di Summarecon Mall
Liburan ke Bukittinggi? Jangan Lewatkan 7 Kuliner Khas Ini!
Pasar Senggol 2025 Kembali Hadir di Summarecon Mall Bekasi, Usung Tema “Petualangan Rasa di Jalur Sutra”
Bubur Suro: Tradisi Kuliner Penuh Makna di Tahun Baru Hijriyah
Warung Cinta Damai Grape, Tempat Makan Sederhana di Tepi Sungai yang Bikin Betah
Kuah Maronggi, Sayur Khas Sumenep yang Kaya Rasa dan Makna Budaya

Berita Terkait

Monday, 30 June 2025 - 14:51 WIB

Bosen Sama Lauk Itu-itu Aja? Yuk Coba Resep Gulai Ayam Padang

Monday, 30 June 2025 - 08:58 WIB

Resep Es Podeng Manten, Minuman Tradisional Segar yang Wajib Anda Coba di Rumah!

Sunday, 29 June 2025 - 09:32 WIB

Libur Tahun Baru Islam, Warga Bekasi Ramai-Ramai Berburu Kuliner di Summarecon Mall

Saturday, 28 June 2025 - 10:01 WIB

Liburan ke Bukittinggi? Jangan Lewatkan 7 Kuliner Khas Ini!

Friday, 27 June 2025 - 09:27 WIB

Pasar Senggol 2025 Kembali Hadir di Summarecon Mall Bekasi, Usung Tema “Petualangan Rasa di Jalur Sutra”

Berita Terbaru

Piala Presiden 2025 (Dok. Ist)

Olahraga

Penjualan Tiket Piala Presiden 2025 Resmi Dibuka Hari Ini

Monday, 30 Jun 2025 - 18:25 WIB

Kapan MPLS SMA 2025

Pendidikan

Kapan MPLS SMA 2025? Berikut ini Prediksi Jadwal Terbarunya!

Monday, 30 Jun 2025 - 17:46 WIB