Menu Buka Puasa Bagi Orang yang Menjalani Program Diet

- Redaksi

Thursday, 22 February 2024 - 06:24 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Sup sayuran untuk menu buka puasa bagi orang yang diet
(Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Menu buka puasa bagi orang yang menjalani diet perlu diperhatikan agar berat badan tidak naik. 

Sebaiknya Anda mengupayakan menu buka puasa yang tidak mengandung banyak lemak. Sehingga berat badan tetap aman. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Deretan Menu Buka Puasa bagi Orang yang Diet

Berikut ini sejumlah menu buka puasa bagi orang yang sedang menjalani program diet atau penurunan berat badan:

1. Sup Sayuran

Sup sayuran adalah makanan yang sangat baik untuk mengawali buka puasa. Sup sayuran mengandung banyak serat dan nutrisi, dan rendah kalori. 

Baca Juga :  Inovasi Olahan Pete di Palangka Raya, Dari Keripik hingga Brownies, Menjadi Ikon Kuliner Modern

Tambahkan sayuran yang beragam seperti wortel, brokoli, dan bayam.

2. Salad Sayur

Salad sayur adalah makanan yang baik untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat selama bulan ramadan. 

Kombinasikan salad berbagai jenis sayuran, bahan protein ringan seperti ayam rebus atau ikan panggang, dan bahan karbohidrat kompleks seperti kacang-kacangan atau biji-bijian.

3. Buah Segar

Buah segar adalah makanan yang sangat baik untuk menambah asupan nutrisi di saat buka puasa. Ada banyak pilihan buah yang bisa dihidangkan, seperti apel, semangka, dan jeruk.

Anda juga bisa menjadikan buah segar sebagai salad sehingga buka puasa terasa lebih nikmat dan sehat. 

4. Daging Panggang

Daging panggang adalah sumber protein yang baik dan lezat selama bulan ramadan. Pilih daging yang rendah lemak seperti ayam atau ikan yang dipanggang dengan rempah-rempah alami.

Baca Juga :  Kopi Cantel Braga: Kafe Cozy di Bandung dengan Menu yang Bikin Kamu Kembali Lagi

Selain dapat menjaga berat badan agar stabil, daging panggang rendah lemak menimbulkan kesan kenyang dalam kurun waktu lama. 

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman yang segar dan rendah kalori. Selain itu, air kelapa mengandung banyak elektrolit alami yang bisa membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.

Setelah mengonsumsi air 

Dengan membuat menu buka puasa yang sehat dan rendah kalori, orang yang sedang berdiet tetap bisa menikmati waktu berbuka puasa tanpa merusak tujuan menurunkan berat badannya.

Berita Terkait

Bosen Sama Lauk Itu-itu Aja? Yuk Coba Resep Gulai Ayam Padang
Resep Es Podeng Manten, Minuman Tradisional Segar yang Wajib Anda Coba di Rumah!
Libur Tahun Baru Islam, Warga Bekasi Ramai-Ramai Berburu Kuliner di Summarecon Mall
Liburan ke Bukittinggi? Jangan Lewatkan 7 Kuliner Khas Ini!
Pasar Senggol 2025 Kembali Hadir di Summarecon Mall Bekasi, Usung Tema “Petualangan Rasa di Jalur Sutra”
Bubur Suro: Tradisi Kuliner Penuh Makna di Tahun Baru Hijriyah
Warung Cinta Damai Grape, Tempat Makan Sederhana di Tepi Sungai yang Bikin Betah
Kuah Maronggi, Sayur Khas Sumenep yang Kaya Rasa dan Makna Budaya

Berita Terkait

Monday, 30 June 2025 - 14:51 WIB

Bosen Sama Lauk Itu-itu Aja? Yuk Coba Resep Gulai Ayam Padang

Monday, 30 June 2025 - 08:58 WIB

Resep Es Podeng Manten, Minuman Tradisional Segar yang Wajib Anda Coba di Rumah!

Sunday, 29 June 2025 - 09:32 WIB

Libur Tahun Baru Islam, Warga Bekasi Ramai-Ramai Berburu Kuliner di Summarecon Mall

Saturday, 28 June 2025 - 10:01 WIB

Liburan ke Bukittinggi? Jangan Lewatkan 7 Kuliner Khas Ini!

Friday, 27 June 2025 - 09:27 WIB

Pasar Senggol 2025 Kembali Hadir di Summarecon Mall Bekasi, Usung Tema “Petualangan Rasa di Jalur Sutra”

Berita Terbaru

Cara Reset HP OPPO

Teknologi

Cara Reset HP OPPO: Solusi Ampuh Atasi Masalah Performa

Sunday, 6 Jul 2025 - 15:40 WIB

Cara Transfer BCA ke GoPay

Teknologi

Cara Isi Gopay dari BCA dengan Mudah Tanpa Bantuan Orang Lain

Sunday, 6 Jul 2025 - 14:16 WIB

Cara Logout Netflix di TV

Teknologi

Mudah dan Gampang! Begini Cara Logout Netflix di TV

Sunday, 6 Jul 2025 - 12:26 WIB