Manfaat dan Efek Samping Cuka Sari Apel untuk Tekanan Darah dan Kesehatan

- Redaksi

Thursday, 20 March 2025 - 09:09 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Cuka apel (Dok. Ist)

Cuka apel (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Cuka sari apel sering digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, cuka ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah, mengurangi rasa lapar, dan mendukung penurunan berat badan.

Apakah Cuka Sari Apel Bisa Menurunkan Tekanan Darah?

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Menurut laman Very Well Health (Selasa, 18 Maret), penelitian tentang manfaat cuka sari apel masih terbatas.

Namun, beberapa studi menunjukkan bahwa cuka ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bisa membantu kesehatan jantung dan tekanan darah, terutama jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat.

Profesor Chris Vincent, MD, dari Universitas Washington, menyebutkan bahwa cara mengonsumsi cuka sari apel yang umum adalah dengan mencampurkan 1–2 sendok teh ke dalam segelas air, lalu diminum sebelum makan. Jika rasanya terlalu asam, bisa ditambahkan sedikit madu.

Baca Juga :  Arti Penting Persatuan dan Kesatuan Bagi Pembangunan Bangsa Adalah....

Namun, penting untuk selalu mengencerkan cuka sari apel sebelum dikonsumsi. Jika diminum langsung dalam bentuk pekat, asamnya bisa merusak lapisan email gigi dan berisiko melukai tenggorokan.

Studi Ilmiah Tentang Cuka Sari Apel

Sebuah penelitian tahun 2016 menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tikus yang mengalami hipertensi.

Ketika dikombinasikan dengan obat tekanan darah Procardia XL (nifedipine), hasilnya lebih baik dibandingkan hanya menggunakan cuka atau obat saja. Selain tekanan darah, cuka sari apel juga bermanfaat dalam:

1. Menurunkan Gula Darah – Asam asetat dalam cuka sari apel dapat memperlambat proses perubahan makanan bertepung menjadi gula, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah.

Baca Juga :  Swedia Bebas Asap Rokok, Pakar Sarankan Indonesia Terapkan Metode THR

2. Menurunkan Kolesterol – Meta-analisis dari sembilan penelitian menemukan bahwa konsumsi cuka sari apel berhubungan dengan penurunan kadar kolesterol secara keseluruhan.

3. Mendukung Penurunan Berat Badan – Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka sari apel dapat membantu mengurangi rasa lapar, sehingga membantu diet dan mengurangi lemak di perut.

Efek Samping yang Perlu Diperhatikan

Meskipun memiliki banyak manfaat, cuka sari apel juga bisa menimbulkan beberapa efek samping, seperti:

  • Sakit tenggorokan
  • Kerusakan email gigi jika dikonsumsi tanpa diencerkan
  • Pencernaan yang lebih lambat
  • Kemungkinan berinteraksi dengan obat tertentu

Sebelum rutin mengonsumsi cuka sari apel, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan apakah aman bagi kondisi kesehatan Anda.

Berita Terkait

Manfaat Mencampur Buah dan Susu untuk Kesehatan
Apa Itu Black Mold? Memahami Ancaman Jamur Hitam di Rumah Anda
Mengenal Strawberry Moon, Bulan Purnama Istimewa yang Terlihat Lebih Besar dan Rendah
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juni 2025: Jangan Lewatkan Keutamaannya!
3 Rekomendasi Parfum Floral Elegan dari YN Perfumery, Aromanya Bikin Auto Dilirik
7 Rekomendasi Parfum Miniso Aroma Citrus, Wangi Mewah Harganya Ramah di Kantong
5 Parfum Lokal Wangi Kopi dan Vanila Paling Dicari, Cocok Buat Kamu yang Suka Aroma Manis atau Maskulin
Rekomendasi 4 Detergen Bubuk Sedikit Busa tapi Efektif Angkat Noda dan Lembutkan Serat Kain

Berita Terkait

Monday, 16 June 2025 - 08:34 WIB

Manfaat Mencampur Buah dan Susu untuk Kesehatan

Saturday, 14 June 2025 - 18:12 WIB

Apa Itu Black Mold? Memahami Ancaman Jamur Hitam di Rumah Anda

Friday, 13 June 2025 - 09:47 WIB

Mengenal Strawberry Moon, Bulan Purnama Istimewa yang Terlihat Lebih Besar dan Rendah

Wednesday, 11 June 2025 - 14:49 WIB

Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juni 2025: Jangan Lewatkan Keutamaannya!

Tuesday, 10 June 2025 - 12:02 WIB

3 Rekomendasi Parfum Floral Elegan dari YN Perfumery, Aromanya Bikin Auto Dilirik

Berita Terbaru

Lifestyle

Manfaat Mencampur Buah dan Susu untuk Kesehatan

Monday, 16 Jun 2025 - 08:34 WIB

Berita

Presiden Prabowo Subianto Disambut Hangat di Singapura

Monday, 16 Jun 2025 - 08:29 WIB