Contoh hidangan lebaran (Dok. Ist)
SwaraWarta.co.id – Saat Lebaran, banyak orang cenderung lupa menjaga pola makan sehat. Hidangan khas seperti opor ayam dan rendang sering menjadi pilihan utama
Meski lezat, makanan ini mengandung banyak lemak jenuh yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Mengonsumsi makanan berlemak berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika tidak dikontrol, kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah pada pembuluh darah.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Selain itu, makanan manis dan tinggi kalori juga perlu dibatasi. Jika dikonsumsi terlalu banyak, bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan gangguan metabolisme tubuh.
Setelah Lebaran, penting untuk kembali menerapkan pola makan sehat. Pilihlah makanan rendah lemak dan kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak, agar tubuh tetap bugar.
Jangan lupa untuk berolahraga ringan, seperti berjalan kaki atau bersepeda. Aktivitas ini membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Terakhir, pastikan untuk rutin memeriksa kadar kolesterol setelah Lebaran. Dengan pemeriksaan dini, masalah kesehatan bisa dicegah sebelum menjadi lebih serius.
SwaraWarta.co.id – Mengapa sikap mandiri penting dimiliki oleh seorang murid? Dalam dunia pendidikan yang terus…
SwaraWarta.co.id – Berikan contoh penerapan kolaborasi dalam kegiatan belajar di sekolah? Di era pendidikan modern,…
SwaraWarta.co.id – Bagaimana cara murid menjaga kesehatan mental di tengah tuntutan belajar dan pergaulan? Menjadi…
SwaraWarta.co.id - Tanggal 16 februari 2026 apakah libur? Tanggal 16 Februari 2026 adalah hari libur…
SwaraWarta.co.id – Apakah Jeffrey Epstein sudah meninggal? Kematian Jeffrey Epstein di sel penjara pada Agustus 2019 bukan…
Cincin bukan sekadar aksesori penunjang penampilan. Sejak dahulu, cincin memiliki makna simbolis yang kuat, terutama…