Swarawarta.co.id – Susu cokelat telah menjadi minuman favorit banyak orang, terutama anak-anak dan remaja. Namun, apakah susu cokelat hanya sekadar minuman lezat ataukah juga memiliki bagi kesehatan? Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition, manfaat susu cokelat bagi kesehatan ternyata sangat besar.
Manfaat Minum Susu Cokelat Bagi Kesehatan
Berikut ini sejumlah manfaat minum susu cokelat yang bisa didapatkan seseorang:
1. Meningkatkan Pemulihan Otot
Susu cokelat dapat membantu meningkatkan pemulihan otot setelah berolahraga. Kandungan karbohidrat, protein, dan elektrolit dalam susu cokelat dapat membantu memulihkan otot yang lelah.
ADVERTISEMENT
.SCROLL TO RESUME CONTENT
2. Memperkuat Tulang
Susu cokelat kaya akan kalsium dan vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi susu cokelat dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
3. Meningkatkan Kadar Nutrisi Penting
Susu cokelat menawarkan tambahan nutrisi penting bagi tubuh, seperti kolin, magnesium, fosfor, kalium, selenium, vitamin A, vitamin B12, dan seng.
4. Menekan Nafsu Makan
Susu cokelat mengandung banyak protein, yang dapat memengaruhi hormon nafsu makan dan mengendalikan rasa lapar.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Konsumsi susu cokelat secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker kolorektal, tekanan darah tinggi, obesitas, osteoporosis, dan diabetes
Dalam kesimpulan, susu cokelat dapat menjadi minuman yang sehat jika dikonsumsi secara moderat dan dengan memperhatikan kandungan gula dan nutrisi lainnya. Oleh karena itu, penting untuk memilih susu cokelat yang rendah gula dan kaya akan nutrisi penting.
