Hari Kesehatan Mental Sedunia Diperingati Hari Ini, Jenis-Jenis Kesehatan Mental Meliputi…

Hari Kesehatan Mental Sedunia merupakan sebuah bentuk peringatan agar masyarakat jauh lebih memahami, membuka pikiran akan pentingnya sehat secara mental, juga membuka kesadaran bahwa peningkatan kesehatan mental merupakan bagian dari Hak Azasi Manusia.

Adapun untuk tahun ini, Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingati dengan mengusung tema besar: Our Minds, Our Rights, atau Pikiran Kami, Hak Kami.

Menurut pengertian bahasa sendiri, kesehatan mental adalah suatu kondisi setiap individu yang mencakup tingkat kestabilan emosional, psikologis, dan sosial seseorang.

Kesehatan Ini mencakup kemampuan seseorang untuk mengatasi keadaan stres, mengelola emosi, berinteraksi dengan orang lain secara positif, juga saat tindakan mengambil suatu keputusan.

Kesehatan mental yang baik tentu saja merupakan satu hal yang sangat penting untuk kehidupan yang seimbang dan berkualitas.

Ada berbagai macam gangguan kesehatan mental yang dapat mempengaruhi setiap individu.

Beberapa contoh yang biasa terjadi di masyarakat adalah:

1. Depresi

Merupakan gangguan mood yang serius yang ditandai dengan adanya perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat atau semangat dalam beraktivitas, kelelahan, serta adanya gangguan tidur.

2. Kecemasan

Gangguan mental ini meliputi berbagai bentuk perasaan cemas seperti gangguan kecemasan umum, fobia, dan gangguan panik, yang ditandai oleh kegelisahan berlebihan yang mendera penderitanya.

3. Bipolar

Merupakan gangguan yang mencakup perubahan suasana hati yang ekstrem, dengan periode mania atau euforia yang diikuti oleh periode depresi bagi penderitanya.

4. Skizofrenia

Gangguan jenis ini melibatkan perubahan dalam pikiran, persepsi, juga perilaku yang serius seperti mengalami halusinasi atau delusi.

5. Gangguan Pola Makan

Gangguan mental jenis ini termasuk anoreksia nervosa, bulimia nervosa, serta gangguan makan lainnya yang berkaitan erat dengan hubungan yang tidak sehat terhadap makanan dan berat badan.

6. Stres Post-Trauma (PTSD)

Keadaan ini biasanya terjadi setelah penderita mengalamai traumatis dan melibatkan flashback, ketegangan, juga gangguan tidur.

Serta gangguan kesehatan mental lainnya. Hari Kesehatan Mental Sedunia ini dirintis kali pertama pada 1992, tetapi baru tahun 1994 mulai diperingati secara rutin.