Menu Sahur untuk Anak dijamin Tahan Lapar hingga Waktu Buka

- Redaksi

Sunday, 25 February 2024 - 03:43 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Oatmeal menjadi menu sahur yang mengenyangkan
( Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Menu sahur untuk anak harus diutamakan agar si kecil betah hingga memasuki waktu berbuka. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Dalam mengupayakan menu sahur untuk si kecil, pastikan kebutuhan serat hingga nutrisi terpenuhi. 

Deretan Menu Sahur untuk Anak yang Bikin Betah Lapar

Berikut ini sejumlah menu sahur yang bikin anak-anak tahan lapar selama seharian penuh:

1. Nasi Goreng

Nasi goreng adalah menu sahur yang sederhana dan mudah untuk dipersiapkan. Anak-anak dapat menikmati nasi goreng yang disajikan dengan bahan-bahan yang kaya nutrisi seperti keju, sayuran, dan telur. 

Nasi goreng ini akan memberikan energi dan kenyang untuk menjalankan aktivitas selama puasa.

Baca Juga :  Bagaimana Pengaruh Ikllim Terhadap Keragaman Sosial Budaya di Indonesia?

2. Smoothie Segar

Smoothie segar merupakan minuman yang menyegarkan, bertenaga dan kaya nutrisi. Buatlah smoothie dengan campuran buah segar seperti strawberry, blueberry atau mangga serta ditambahkan susu atau yogurt. 

Smoothie juga dapat diberi tambahan bahan seperti chia seed dan biji chia lainnya, yang sangat kaya akan serat dan omega 3.

3. Roti Isi

Roti isi adalah pilihan sahur yang praktis dan mudah ditemukan. Roti isi yang diisi dengan selai keju, telur, daging rebus, sayuran, dan keju. 

Hal ini dapat memberikan sumber protein, energi, dan vitamin bagi anak selama berpuasa.

4. Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan yang baik untuk sarapan pada waktu sahur. Oatmeal kaya akan serat dan nutrisi, yang dapat membantu membuat anak merasa kenyang dan terhidrasi sepanjang hari. 

Baca Juga :  JELASKAN Perbedaan Anggaran Laba Dengan Anggaran Keuangan! Jelaskan Beberapa Metode Dalam Penganggaran Investasi Dan Kriteria Pengambilan Keputusannya

Oatmeal juga merupakan sumber karbohidrat yang baik dan dapat diberikan dengan tambahan buah-buahan dan sedikit madu untuk memberikan rasa yang lebih manis.

5. Sop Ayam

Menu sahur lainnya yang bisa diberikan pada anak-anak adalah sop ayam. Sop ayam kaya akan nutrisi dan protein serta dapat memberikan energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari. 

Sop ayam juga mudah dicerna oleh tubuh, sehingga cocok untuk dijadikan menu sahur untuk anak-anak.

Dalam memberikan menu sahur bagi anak, pastikan menu yang diberikan memiliki kandungan gizi yang seimbang dan mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang diperlukan dalam menjalani aktivitas selama puasa.

Berita Terkait

Menelusuri Jejak Sejarah: Asal-Usul Jalur Pacu Riau yang Viral di Klaim Negara Tetangga
20 CONTOH Tema MPLS 2025 untuk SD SMP SMA Paling Menarik dan Kreatif, Cocok Jadi Referensi Panitia
BUAH Permisi Teka Teki MPLS 2025 Adalah? Ternyata Buah Ini Jawaban Teka-Teki MPLS Buah Permisi
HARI Yang Baik MPLS 2025 Adalah? Ternyata Minuman Ini Jawaban Teka-Teki MPLS Hari Yang Baik
MAKANAN Tiga Rahasia MPLS 2025 Adalah? Ternyata Ini Jawaban Teka-Teki MPLS Makanan Tiga Rahasia
SUSU Basi MPLS 2025 Adalah? Ternyata Minuman Ini Jawaban Teka-Teki MPLS Susu Basi
INFO Panduan MPLS 2025 SD, SMP, dan SMA/SMK, Download Panduan MPLS 2025 Untuk SD SMP SMA SMK
Cara Cek Pencairan PIP Termin 2 Tahun 2025 dengan Mudah

Berita Terkait

Friday, 4 July 2025 - 09:54 WIB

20 CONTOH Tema MPLS 2025 untuk SD SMP SMA Paling Menarik dan Kreatif, Cocok Jadi Referensi Panitia

Friday, 4 July 2025 - 09:39 WIB

BUAH Permisi Teka Teki MPLS 2025 Adalah? Ternyata Buah Ini Jawaban Teka-Teki MPLS Buah Permisi

Friday, 4 July 2025 - 09:29 WIB

HARI Yang Baik MPLS 2025 Adalah? Ternyata Minuman Ini Jawaban Teka-Teki MPLS Hari Yang Baik

Friday, 4 July 2025 - 09:24 WIB

MAKANAN Tiga Rahasia MPLS 2025 Adalah? Ternyata Ini Jawaban Teka-Teki MPLS Makanan Tiga Rahasia

Friday, 4 July 2025 - 09:19 WIB

SUSU Basi MPLS 2025 Adalah? Ternyata Minuman Ini Jawaban Teka-Teki MPLS Susu Basi

Berita Terbaru

PSSI Wujudkan Impian Mauro Zijlstra Bela Timnas Indonesia

Olahraga

PSSI Wujudkan Impian Mauro Zijlstra Bela Timnas Indonesia

Friday, 4 Jul 2025 - 14:00 WIB