Tetap Sehat dan Bertenaga Saat Puasa dengan Jus Buah dan Sayur

- Redaksi

Tuesday, 4 March 2025 - 09:15 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minuman bergizi (Dok. Ist)

Minuman bergizi (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Saat menjalankan ibadah puasa, menjaga keseimbangan nutrisi sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Head of Marketing Re.juve, Putri Victor, menjelaskan bahwa konsumsi buah dan sayur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian selama puasa.

Perubahan pola makan saat Ramadan bisa memengaruhi energi, hidrasi, dan kesehatan pencernaan. Oleh karena itu, mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin, mineral, serat alami, serta gula alami bisa menjadi solusi untuk menjaga daya tahan tubuh.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Manfaat Jus Buah dan Sayur Saat Puasa

1. Energi Tahan Lama

Buah dan sayur mengandung gula alami yang memberikan energi lebih stabil dibandingkan gula tambahan. Ini membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.

Baca Juga :  Cara Membersihkan Mata Anak Kucing yang Belekan dengan Mudah

2. Menjaga Hidrasi Tubuh

Buah dengan kadar air tinggi, seperti semangka dan jeruk, membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

3. Membantu Pencernaan

Serat dalam buah dan sayur mendukung sistem pencernaan agar tetap sehat dan mencegah sembelit selama puasa.

4. Pilihan Praktis untuk Sahur dan Berbuka

Mengonsumsi jus segar saat sahur bisa membantu perut kenyang lebih lama dan memberikan energi untuk beraktivitas. Sementara itu, jus saat berbuka membantu mengembalikan energi dengan cepat tanpa membuat perut terasa berat.

Dengan mengonsumsi jus buah dan sayur secara rutin selama Ramadan, tubuh akan tetap sehat, terhidrasi, dan bertenaga sepanjang hari.

Berita Terkait

7 Camilan Sehat yang Bikin Otak Tetap Cerdas
Nyeri Kaki pada Wanita: Penyebab dan Cara Mengatasinya
Kapan Puasa Asyura 2025? Catat Tanggal Penting Ini!
Raih Rekor MURI, Seedbacklink Jadi Komunitas Narablog Terbesar di Dunia dengan Anggota Terbanyak
Bahan Alami Menghilangkan Bekas Gatal, Kulit Semakin Bersih tanpa Bercak Lagi
Apelicious, Camilan Sehat dari Buah dan Sayur yang Kini Siap Buka Toko di Malang
Batik Kulon Progo Mendunia: Kisah Inspiratif dari Jantung Budaya Jawa
Makanan Pedas Ternyata Bisa Bantu Kurangi Porsi Makan

Berita Terkait

Tuesday, 24 June 2025 - 16:30 WIB

7 Camilan Sehat yang Bikin Otak Tetap Cerdas

Monday, 23 June 2025 - 16:16 WIB

Nyeri Kaki pada Wanita: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Monday, 23 June 2025 - 15:41 WIB

Kapan Puasa Asyura 2025? Catat Tanggal Penting Ini!

Saturday, 21 June 2025 - 18:14 WIB

Raih Rekor MURI, Seedbacklink Jadi Komunitas Narablog Terbesar di Dunia dengan Anggota Terbanyak

Thursday, 19 June 2025 - 14:35 WIB

Bahan Alami Menghilangkan Bekas Gatal, Kulit Semakin Bersih tanpa Bercak Lagi

Berita Terbaru

Apakah Palestina Sudah Merdeka?

Pendidikan

Apakah Palestina Sudah Merdeka? Simak Fakta Terbarunya!

Wednesday, 25 Jun 2025 - 17:03 WIB

Jamaah haji yang hilang (Dok. Ist)

Berita

Jemaah Haji Asal Malang Hilang di Makkah, Diduga Alami Demensia

Wednesday, 25 Jun 2025 - 16:57 WIB

Timnas Iran Terancam Dicoret dari Piala Dunia 2026

Olahraga

Timnas Iran Terancam Dicoret dari Piala Dunia 2026

Wednesday, 25 Jun 2025 - 16:56 WIB