Tetap Sehat dan Bertenaga Saat Puasa dengan Jus Buah dan Sayur

- Redaksi

Tuesday, 4 March 2025 - 09:15 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minuman bergizi (Dok. Ist)

Minuman bergizi (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Saat menjalankan ibadah puasa, menjaga keseimbangan nutrisi sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Head of Marketing Re.juve, Putri Victor, menjelaskan bahwa konsumsi buah dan sayur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian selama puasa.

Perubahan pola makan saat Ramadan bisa memengaruhi energi, hidrasi, dan kesehatan pencernaan. Oleh karena itu, mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin, mineral, serat alami, serta gula alami bisa menjadi solusi untuk menjaga daya tahan tubuh.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Manfaat Jus Buah dan Sayur Saat Puasa

1. Energi Tahan Lama

Buah dan sayur mengandung gula alami yang memberikan energi lebih stabil dibandingkan gula tambahan. Ini membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.

Baca Juga :  Menstruasi Bukan Halangan: Tips Sehat dan Dukungan Charm untuk Perempuan Aktif

2. Menjaga Hidrasi Tubuh

Buah dengan kadar air tinggi, seperti semangka dan jeruk, membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

3. Membantu Pencernaan

Serat dalam buah dan sayur mendukung sistem pencernaan agar tetap sehat dan mencegah sembelit selama puasa.

4. Pilihan Praktis untuk Sahur dan Berbuka

Mengonsumsi jus segar saat sahur bisa membantu perut kenyang lebih lama dan memberikan energi untuk beraktivitas. Sementara itu, jus saat berbuka membantu mengembalikan energi dengan cepat tanpa membuat perut terasa berat.

Dengan mengonsumsi jus buah dan sayur secara rutin selama Ramadan, tubuh akan tetap sehat, terhidrasi, dan bertenaga sepanjang hari.

Berita Terkait

Apa Itu Black Mold? Memahami Ancaman Jamur Hitam di Rumah Anda
Mengenal Strawberry Moon, Bulan Purnama Istimewa yang Terlihat Lebih Besar dan Rendah
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juni 2025: Jangan Lewatkan Keutamaannya!
3 Rekomendasi Parfum Floral Elegan dari YN Perfumery, Aromanya Bikin Auto Dilirik
7 Rekomendasi Parfum Miniso Aroma Citrus, Wangi Mewah Harganya Ramah di Kantong
5 Parfum Lokal Wangi Kopi dan Vanila Paling Dicari, Cocok Buat Kamu yang Suka Aroma Manis atau Maskulin
Rekomendasi 4 Detergen Bubuk Sedikit Busa tapi Efektif Angkat Noda dan Lembutkan Serat Kain
Penyebab Perut Kembung Saat Menstruasi dan Cara Mengatasinya

Berita Terkait

Saturday, 14 June 2025 - 18:12 WIB

Apa Itu Black Mold? Memahami Ancaman Jamur Hitam di Rumah Anda

Friday, 13 June 2025 - 09:47 WIB

Mengenal Strawberry Moon, Bulan Purnama Istimewa yang Terlihat Lebih Besar dan Rendah

Wednesday, 11 June 2025 - 14:49 WIB

Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juni 2025: Jangan Lewatkan Keutamaannya!

Tuesday, 10 June 2025 - 12:02 WIB

3 Rekomendasi Parfum Floral Elegan dari YN Perfumery, Aromanya Bikin Auto Dilirik

Tuesday, 10 June 2025 - 11:32 WIB

7 Rekomendasi Parfum Miniso Aroma Citrus, Wangi Mewah Harganya Ramah di Kantong

Berita Terbaru