Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif

- Redaksi

Thursday, 3 April 2025 - 20:24 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria dengan Efektif

SwaraWarta.co.id Bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini pada pria? Ejakulasi dini merupakan salah satu masalah seksual yang sering dialami oleh pria.

Kondisi ini terjadi ketika pria mencapai orgasme lebih cepat dari yang diinginkan, sehingga mempengaruhi kepuasan pasangan.

Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa cara yang dapat dilakukan.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

  1. Melatih Teknik Pengendalian

Salah satu cara mengatasi ejakulasi dini pada pria adalah dengan melatih teknik pengendalian ejakulasi. Teknik “stop-start” dan “squeeze” dapat membantu memperpanjang durasi hubungan intim. Teknik ini dilakukan dengan menghentikan stimulasi saat mendekati orgasme, lalu melanjutkannya kembali setelah beberapa detik.

  1. Latihan Kegel untuk Pria

Latihan Kegel tidak hanya bermanfaat bagi wanita, tetapi juga efektif untuk pria. Dengan rutin melatih otot panggul, pria dapat meningkatkan kontrol ejakulasi. Caranya adalah dengan mengencangkan otot dasar panggul selama beberapa detik, lalu melepaskannya. Latihan ini bisa dilakukan beberapa kali sehari.

  1. Mengelola Stres dan Kecemasan

Faktor psikologis seperti stres dan kecemasan bisa memperparah ejakulasi dini. Oleh karena itu, penting bagi pria untuk mengelola stres dengan baik, misalnya melalui meditasi, olahraga, atau terapi psikologis jika diperlukan.

  1. Menggunakan Kondom Khusus

Beberapa jenis kondom dirancang khusus untuk membantu mengurangi sensitivitas pada pria. Dengan begitu, durasi hubungan intim bisa lebih lama dan ejakulasi dapat lebih terkontrol.

  1. Konsumsi Makanan Sehat

Nutrisi juga berperan penting dalam kesehatan seksual. Makanan yang kaya akan zinc, magnesium, dan vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan stamina dan mengontrol ejakulasi. Contohnya adalah kacang-kacangan, pisang, serta sayuran hijau.

  1. Konsultasi dengan Dokter

Jika ejakulasi dini terjadi terus-menerus dan mengganggu kehidupan seksual, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan merekomendasikan terapi perilaku, obat-obatan, atau metode lain yang lebih efektif sesuai kondisi masing-masing individu.

Baca Juga :  One Piece Remake Tetap Digarap Kyoji Asano, Progres Lambat Bukan Gimmick! Ini Alasan di Baliknya

Ejakulasi dini bukanlah masalah yang tidak bisa diatasi. Dengan menerapkan teknik pengendalian, latihan Kegel, mengelola stres, serta menjaga pola hidup sehat, pria dapat meningkatkan kontrol terhadap ejakulasi. Jika diperlukan, konsultasi dengan dokter dapat menjadi solusi terbaik untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Berita Terkait

Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang
Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya
Apakah Boleh Sholat Subuh Jam 7? Begini Pandangan Islam Menyikapinya
Mengenal Bubak Kawah, Simbol Restu Orang Tua untuk Anak Sulung Menikah
Pewarna Alami, Pilihan Sehat untuk Mewarnai Makanan
Penasaran Seberapa Tinggi IQ Kamu? Ini Cara Tes IQ Secara Online dan Gratis!
4 Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Banyak Orang Belum Mengetahuinya
Jerawat Batu di Wajah? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Alami

Berita Terkait

Saturday, 5 July 2025 - 16:37 WIB

Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang

Friday, 4 July 2025 - 15:00 WIB

Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya

Thursday, 3 July 2025 - 10:00 WIB

Apakah Boleh Sholat Subuh Jam 7? Begini Pandangan Islam Menyikapinya

Sunday, 29 June 2025 - 16:50 WIB

Mengenal Bubak Kawah, Simbol Restu Orang Tua untuk Anak Sulung Menikah

Sunday, 29 June 2025 - 09:16 WIB

Pewarna Alami, Pilihan Sehat untuk Mewarnai Makanan

Berita Terbaru

Sound Horeg Haram

Berita

Sound Horeg Haram? Tuai Pro dan Kontra Dikalangan Publik!

Tuesday, 8 Jul 2025 - 11:00 WIB