5 Minuman Kaya Antioksidan untuk Menurunkan Risiko Kanker

- Redaksi

Thursday, 1 May 2025 - 10:17 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minuman kaya antioksidan (Dok. Ist)

Minuman kaya antioksidan (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Penyakit kanker bisa menyerang siapa saja, baik yang masih muda maupun yang sudah lanjut usia. Kanker sangat berbahaya karena bisa menyebar dengan cepat dan merusak organ-organ penting dalam tubuh.

Penyebabnya pun beragam, mulai dari pola makan yang tidak sehat, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, paparan radiasi, hingga faktor keturunan atau genetik.

Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa membantu menurunkan risiko terkena kanker. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman yang kaya akan zat bermanfaat untuk tubuh. Berikut ini adalah 5 minuman yang dipercaya bisa membantu mengurangi risiko kanker:

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Kopi

Studi yang dirilis oleh Wiley pada Desember 2024 menunjukkan bahwa minum kopi bisa menurunkan risiko kanker di bagian mulut, tenggorokan, leher, dan kepala.

Baca Juga :  Tips Mewarnai dan Merawat Rambut agar Tetap Sehat dan Berkilau Saat Lebaran

Kopi mengandung zat alami yang bisa melindungi sel-sel tubuh dan mengurangi peradangan.

Bahkan, minum 3–4 cangkir kopi berkafein per hari dikaitkan dengan penurunan risiko hingga 41% terkena kanker hipofaring (area di tenggorokan bagian bawah).

2. Yogurt

Dalam jurnal Gut Microbes, disebutkan bahwa mengonsumsi dua porsi atau lebih yogurt per minggu bisa menurunkan risiko kanker usus besar, terutama bagian proksimal (dekat dengan usus kecil).

Yogurt bekerja dengan cara menjaga kesehatan mikrobioma usus, yaitu kumpulan bakteri baik di saluran pencernaan, yang dapat membantu melindungi tubuh dari pertumbuhan sel kanker.

3. Teh Hijau

Teh hijau dikenal kaya antioksidan dan sudah lama dipercaya bermanfaat untuk kesehatan. Menurut WebMD, teh hijau bisa memperlambat atau bahkan mencegah pertumbuhan sel kanker, termasuk pada payudara, usus besar, prostat, hati, paru-paru, kulit, lambung, kandung kemih, dan pankreas.

Baca Juga :  3 Resep Kue Bawang Renyah untuk Camilan Lebaran yang Gurih dan Lezat

4. Teh Hitam

Teh hitam juga mengandung zat-zat yang bisa membantu melawan kanker. Salah satu kandungannya, yaitu polisakarida, memiliki sifat anti-kanker dan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker hati dan paru-paru.

Senyawa lain dalam teh hitam, seperti Theabrownin dan teofilin, juga terbukti bisa menekan pertumbuhan sel kanker di paru-paru, lidah, usus besar, pankreas, payudara, dan serviks.

5. Kombucha

Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang dibuat dengan bantuan bakteri dan ragi. Minuman ini mengandung banyak polifenol dan antioksidan dari teh, yang berfungsi melawan sel kanker.

Menurut Healthline dan studi dari IFT (Institute of Food Technologists) pada 2014, polifenol dalam kombucha bisa mencegah mutasi gen, menghambat pertumbuhan sel kanker, bahkan membantu membunuh sel kanker.

Berita Terkait

Mengenal Bubak Kawah, Simbol Restu Orang Tua untuk Anak Sulung Menikah
Pewarna Alami, Pilihan Sehat untuk Mewarnai Makanan
Penasaran Seberapa Tinggi IQ Kamu? Ini Cara Tes IQ Secara Online dan Gratis!
4 Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Banyak Orang Belum Mengetahuinya
Jerawat Batu di Wajah? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Alami
6 Cara Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mudah
Cara Menghitung Weton: Membongkar Rahasia Hari Lahir Anda!
Bagaimana Perawatan Kulit Bayi Prematur? Berikut Langkah-langkahnya dan Cara Mencegah Gangguan Kulit!

Berita Terkait

Sunday, 29 June 2025 - 16:50 WIB

Mengenal Bubak Kawah, Simbol Restu Orang Tua untuk Anak Sulung Menikah

Sunday, 29 June 2025 - 09:16 WIB

Pewarna Alami, Pilihan Sehat untuk Mewarnai Makanan

Saturday, 28 June 2025 - 16:47 WIB

Penasaran Seberapa Tinggi IQ Kamu? Ini Cara Tes IQ Secara Online dan Gratis!

Saturday, 28 June 2025 - 16:29 WIB

4 Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Banyak Orang Belum Mengetahuinya

Saturday, 28 June 2025 - 15:18 WIB

Jerawat Batu di Wajah? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Alami

Berita Terbaru

Cara Cek Pencairan PIP Termin 2 Tahun 2025

Berita

Cara Cek Pencairan PIP Termin 2 Tahun 2025 dengan Mudah

Thursday, 3 Jul 2025 - 09:36 WIB