5 Minuman Kaya Antioksidan untuk Menurunkan Risiko Kanker

- Redaksi

Thursday, 1 May 2025 - 10:17 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Minuman kaya antioksidan (Dok. Ist)

Minuman kaya antioksidan (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Penyakit kanker bisa menyerang siapa saja, baik yang masih muda maupun yang sudah lanjut usia. Kanker sangat berbahaya karena bisa menyebar dengan cepat dan merusak organ-organ penting dalam tubuh.

Penyebabnya pun beragam, mulai dari pola makan yang tidak sehat, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, paparan radiasi, hingga faktor keturunan atau genetik.

Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa membantu menurunkan risiko terkena kanker. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman yang kaya akan zat bermanfaat untuk tubuh. Berikut ini adalah 5 minuman yang dipercaya bisa membantu mengurangi risiko kanker:

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Kopi

Studi yang dirilis oleh Wiley pada Desember 2024 menunjukkan bahwa minum kopi bisa menurunkan risiko kanker di bagian mulut, tenggorokan, leher, dan kepala.

Baca Juga :  400 Ml Berapa Gelas? Temukan Jawabannya Di Sini!

Kopi mengandung zat alami yang bisa melindungi sel-sel tubuh dan mengurangi peradangan.

Bahkan, minum 3–4 cangkir kopi berkafein per hari dikaitkan dengan penurunan risiko hingga 41% terkena kanker hipofaring (area di tenggorokan bagian bawah).

2. Yogurt

Dalam jurnal Gut Microbes, disebutkan bahwa mengonsumsi dua porsi atau lebih yogurt per minggu bisa menurunkan risiko kanker usus besar, terutama bagian proksimal (dekat dengan usus kecil).

Yogurt bekerja dengan cara menjaga kesehatan mikrobioma usus, yaitu kumpulan bakteri baik di saluran pencernaan, yang dapat membantu melindungi tubuh dari pertumbuhan sel kanker.

3. Teh Hijau

Teh hijau dikenal kaya antioksidan dan sudah lama dipercaya bermanfaat untuk kesehatan. Menurut WebMD, teh hijau bisa memperlambat atau bahkan mencegah pertumbuhan sel kanker, termasuk pada payudara, usus besar, prostat, hati, paru-paru, kulit, lambung, kandung kemih, dan pankreas.

Baca Juga :  Nama Kelas IPS Aesthetic Bahasa Inggris dan Bahasa Indonesia

4. Teh Hitam

Teh hitam juga mengandung zat-zat yang bisa membantu melawan kanker. Salah satu kandungannya, yaitu polisakarida, memiliki sifat anti-kanker dan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker hati dan paru-paru.

Senyawa lain dalam teh hitam, seperti Theabrownin dan teofilin, juga terbukti bisa menekan pertumbuhan sel kanker di paru-paru, lidah, usus besar, pankreas, payudara, dan serviks.

5. Kombucha

Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang dibuat dengan bantuan bakteri dan ragi. Minuman ini mengandung banyak polifenol dan antioksidan dari teh, yang berfungsi melawan sel kanker.

Menurut Healthline dan studi dari IFT (Institute of Food Technologists) pada 2014, polifenol dalam kombucha bisa mencegah mutasi gen, menghambat pertumbuhan sel kanker, bahkan membantu membunuh sel kanker.

Berita Terkait

Cara Memakai Dasi SMP yang Rapi dan Keren, Gak Perlu Minta Tolong Lagi ke Orang Tua!
Ini Dia Tata Cara Sholat Jenazah Sesuai dengan Syariat Beserta Keutamaannya
Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang
Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya
Apakah Boleh Sholat Subuh Jam 7? Begini Pandangan Islam Menyikapinya
Mengenal Bubak Kawah, Simbol Restu Orang Tua untuk Anak Sulung Menikah
Pewarna Alami, Pilihan Sehat untuk Mewarnai Makanan
Penasaran Seberapa Tinggi IQ Kamu? Ini Cara Tes IQ Secara Online dan Gratis!

Berita Terkait

Monday, 14 July 2025 - 09:08 WIB

Cara Memakai Dasi SMP yang Rapi dan Keren, Gak Perlu Minta Tolong Lagi ke Orang Tua!

Saturday, 12 July 2025 - 11:29 WIB

Ini Dia Tata Cara Sholat Jenazah Sesuai dengan Syariat Beserta Keutamaannya

Saturday, 5 July 2025 - 16:37 WIB

Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang

Friday, 4 July 2025 - 15:00 WIB

Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya

Thursday, 3 July 2025 - 10:00 WIB

Apakah Boleh Sholat Subuh Jam 7? Begini Pandangan Islam Menyikapinya

Berita Terbaru

Ucapan Terima Kasih yang Menyentuh Hati untuk Guru Tercinta

Pendidikan

25 Ucapan Terima Kasih yang Menyentuh Hati untuk Guru Tercinta

Monday, 14 Jul 2025 - 17:00 WIB

Memecahkan Teka-Teki Biskuit 3 Cara MPLS

Pendidikan

Memecahkan Teka-Teki Biskuit 3 Cara MPLS: Arti dan Jawabannya!

Monday, 14 Jul 2025 - 16:51 WIB