7 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari

- Redaksi

Friday, 30 May 2025 - 14:58 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Swarawarta.co.id – Oatmeal adalah makanan yang kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya. Manfaat oatmeal tidak hanya memberikan efek kenyang tapi juga khasiat besar bagi kesehatan.

Ragam Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat oatmeal untuk kesehatan tubuh:

1. Merasa Kenyang Lebih Lama

Oatmeal kaya akan serat larut yang dapat memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

2. Membantu Pencernaan

Kandungan serat dalam oatmeal mendukung pergerakan usus yang sehat dan mengurangi risiko sembelit.

3. Menurunkan Kolesterol

Oatmeal dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

4. Mendorong Bakteri Usus yang Baik

Oatmeal bertindak sebagai prebiotik yang memberi makan bakteri baik dalam usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Baca Juga :  Menelusuri Makna dan Sejarah Natal: Lebih Dari Sekadar Perayaan

5. Membantu Manajemen Berat Badan

Oatmeal rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya makanan yang sangat baik untuk mengendalikan berat badan.

6. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Karbohidrat yang lambat dicerna dalam oatmeal mencegah lonjakan tajam kadar gula darah, sangat bermanfaat bagi individu yang mengelola diabetes atau resistensi insulin.

  • 7. Kulit Terlihat Lebih Baik

Mengonsumsi oatmeal juga dapat membantu kesehatan kulit, selain digunakan sebagai sabun mandi, lulur, atau masker.

Dengan demikian, oatmeal dapat menjadi pilihan makanan yang sehat dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan [1].

Berita Terkait

Apa Itu Self Acceptance? Kunci Hidup Lebih Damai dan Otentik
Kenapa Tenggorokan Sakit Saat Menelan? Ini Penyebab yang Jarang Diketahui Tapi Sering Terjadi!
Contoh Proposal Kegiatan 17 Agustus yang Menarik dan Mudah Dibuat
Jangan Lupa Amalkan! Ini Doa Selesai Belajar yang Diajarkan Rasulullah agar Ilmu Berkah dan Bermanfaat
Cara Memakai Dasi SMP yang Rapi dan Keren, Gak Perlu Minta Tolong Lagi ke Orang Tua!
Ini Dia Tata Cara Sholat Jenazah Sesuai dengan Syariat Beserta Keutamaannya
Mengenal Lebih Dekat: Inilah 6 Ciri-Ciri Cowok Soft Spoken yang Bikin Hati Tenang
Mengapa Sholat Jumat Hanya untuk Laki-laki? Memahami Hikmah di Baliknya

Berita Terkait

Wednesday, 23 July 2025 - 17:04 WIB

Apa Itu Self Acceptance? Kunci Hidup Lebih Damai dan Otentik

Tuesday, 22 July 2025 - 14:13 WIB

Kenapa Tenggorokan Sakit Saat Menelan? Ini Penyebab yang Jarang Diketahui Tapi Sering Terjadi!

Sunday, 20 July 2025 - 13:23 WIB

Contoh Proposal Kegiatan 17 Agustus yang Menarik dan Mudah Dibuat

Tuesday, 15 July 2025 - 12:48 WIB

Jangan Lupa Amalkan! Ini Doa Selesai Belajar yang Diajarkan Rasulullah agar Ilmu Berkah dan Bermanfaat

Monday, 14 July 2025 - 09:08 WIB

Cara Memakai Dasi SMP yang Rapi dan Keren, Gak Perlu Minta Tolong Lagi ke Orang Tua!

Berita Terbaru