7 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari

- Redaksi

Friday, 30 May 2025 - 14:58 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Swarawarta.co.id – Oatmeal adalah makanan yang kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya. Manfaat oatmeal tidak hanya memberikan efek kenyang tapi juga khasiat besar bagi kesehatan.

Ragam Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat oatmeal untuk kesehatan tubuh:

1. Merasa Kenyang Lebih Lama

Oatmeal kaya akan serat larut yang dapat memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

2. Membantu Pencernaan

Kandungan serat dalam oatmeal mendukung pergerakan usus yang sehat dan mengurangi risiko sembelit.

3. Menurunkan Kolesterol

Oatmeal dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

4. Mendorong Bakteri Usus yang Baik

Oatmeal bertindak sebagai prebiotik yang memberi makan bakteri baik dalam usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Baca Juga :  Terungkap Ini Alasan Kenapa Transaksi Gagal di BRImo!

5. Membantu Manajemen Berat Badan

Oatmeal rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya makanan yang sangat baik untuk mengendalikan berat badan.

6. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Karbohidrat yang lambat dicerna dalam oatmeal mencegah lonjakan tajam kadar gula darah, sangat bermanfaat bagi individu yang mengelola diabetes atau resistensi insulin.

  • 7. Kulit Terlihat Lebih Baik

Mengonsumsi oatmeal juga dapat membantu kesehatan kulit, selain digunakan sebagai sabun mandi, lulur, atau masker.

Dengan demikian, oatmeal dapat menjadi pilihan makanan yang sehat dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan [1].

Berita Terkait

Apa Itu Black Mold? Memahami Ancaman Jamur Hitam di Rumah Anda
Mengenal Strawberry Moon, Bulan Purnama Istimewa yang Terlihat Lebih Besar dan Rendah
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juni 2025: Jangan Lewatkan Keutamaannya!
3 Rekomendasi Parfum Floral Elegan dari YN Perfumery, Aromanya Bikin Auto Dilirik
7 Rekomendasi Parfum Miniso Aroma Citrus, Wangi Mewah Harganya Ramah di Kantong
5 Parfum Lokal Wangi Kopi dan Vanila Paling Dicari, Cocok Buat Kamu yang Suka Aroma Manis atau Maskulin
Rekomendasi 4 Detergen Bubuk Sedikit Busa tapi Efektif Angkat Noda dan Lembutkan Serat Kain
Penyebab Perut Kembung Saat Menstruasi dan Cara Mengatasinya

Berita Terkait

Saturday, 14 June 2025 - 18:12 WIB

Apa Itu Black Mold? Memahami Ancaman Jamur Hitam di Rumah Anda

Friday, 13 June 2025 - 09:47 WIB

Mengenal Strawberry Moon, Bulan Purnama Istimewa yang Terlihat Lebih Besar dan Rendah

Wednesday, 11 June 2025 - 14:49 WIB

Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juni 2025: Jangan Lewatkan Keutamaannya!

Tuesday, 10 June 2025 - 12:02 WIB

3 Rekomendasi Parfum Floral Elegan dari YN Perfumery, Aromanya Bikin Auto Dilirik

Tuesday, 10 June 2025 - 11:32 WIB

7 Rekomendasi Parfum Miniso Aroma Citrus, Wangi Mewah Harganya Ramah di Kantong

Berita Terbaru