Tips Cara agar Tidak Mabuk Perjalanan, Terbukti Ampuh saat Diterapkan!

Mabuk perjalanan (Dok. Ist)

SwaraWarta.co.id – Mabuk perjalanan adalah kondisi ketika seseorang merasa tidak nyaman seperti mual dan pusing ketika melakukan perjalanan dengan kendaraan tertentu, baik itu darat, udara, atau laut. 

Mabuk perjalanan tersebut dipicu oleh gangguan sistem pengaturan posisi dan keseimbangan tubuh di dalam otak dan telinga bagian dalam. 

Baca Juga:

Buah Senna untuk Cuci Usus? Ternyata Ada Juga Manfaat Lainnya Loh!

Pasalnya, otak dan telinga dalam merupakan pusat pengatur keseimbangan dan posisi tubuh.

Faktor Penyebab Mabuk Perjalanan

Orang yang sering mengalami mabuk perjalanan cenderung lebih sensitif dan kesulitan mengontrol seluruh sinyal saraf yang diterima oleh otak dan telinga dalam, sehingga akan timbul rasa mual, pusing, dan tidak enak badan selama perjalanan. 

Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami mabuk selama di perjalanan, di antaranya gangguan pada telinga bagian dalam, membaca buku atau bermain HP di kendaraan, serta menderita migrain atau vertigo.

Cara agar Tidak Mabuk Perjalanan

Sebenarnya, mabuk perjalanan bukanlah kondisi yang membahayakan, tetapi hal tersebut dapat mengganggu kenyamanan dan meningkatkan risiko kecelakaan di jalan. 

Baca Juga:

Keputihan Kental Seperti Lem Apa Penyebabnya? Ini Jawabnya!

Maka dari itu, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan dan pencegahannya.

1. Menghirup Aromaterapi

Cara mengatasi mabuk perjalanan yang pertama bisa dilakukan dengan menghirup aromaterapi atau minyak angin. 

Cara ini dapat membantu meredakan rasa mual dan tidak nyaman akibat mabuk perjalanan. 

Aromaterapi terbuat dari berbagai jenis minyak esensial, seperti lavender, eucalyptus, atau lemon. 

Anda bisa memilih aroma yang paling Anda sukai untuk menambah kenyamanan selama di perjalanan.

2. Memejamkan Mata

Mabuk perjalanan (Dok. Ist)

Cara menghilangkan mabuk perjalanan berikutnya adalah menutup mata dan mengambil napas secara perlahan. 

Baca Juga:

Jangan Panik, Ini Dia Cara Menghilangkan Biang Keringat pada Anak dengan Mudah

Apabila menggunakan mobil, cobalah membuka kaca jendela untuk menghirup udara segar dari luar selama beberapa menit.

3. Mengonsumsi Jahe atau Permen Mint

Mengonsumsi air jahe atau permen mint juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi mabuk kendaraan. 

Cara ini akan membantu meredakan sekaligus mencegah mual dan muntah karena mabuk perjalanan. 

Selain itu, aroma dari jahe dan permen mint diyakini dapat memberikan ketenangan bagi tubuh.

4. Mengubah Posisi Duduk

Cara mengatasi mabuk perjalanan juga bisa dilakukan dengan mengubah posisi duduk. Pasalnya, risiko mabuk perjalanan akan meningkat apabila Anda duduk menghadap ke samping atau belakang. 

Karena itu, pastikan untuk mengatur posisi duduk ke arah depan.

5. Menghentikan Kendaraan

Jika Anda menggunakan kendaraan pribadi, tidak ada salahnya menghentikan kendaraan selama beberapa saat. 

Anda bisa berhenti di rest area dan turun dari kendaraan untuk sekadar berjalan-jalan dan menghirup udara segar. Cara ini akan membantu meredakan mual yang disebabkan oleh pergerakan kendaraan.

Baca Juga:

Frozen Shoulder Gejala dan Penyebab Serta Cara Penanganannya

Setelah mengetahui beberapa cara tersebut, Anda bisa menerapkannya saat akan melakukan perjalanan jauh. Selain itu, Anda juga harus mengonsumsi obat pencegah mabuk.