5 Jenis Sayuran yang Biasa Dijadikan Jus, Sudah Pernah Coba?

- Redaksi

Thursday, 15 February 2024 - 08:00 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 

Sayuran yang bisa digunakan sebagai jus (Dok. Istimewa)

SwaraWarta.co.id – Sayuran adalah salah satu jenis makanan yang sangat penting bagi tubuh, karena kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. 

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Jenis-jenis Sayuran yang Bisa Dibuat Sayur

Selain dimasak atau dijadikan makanan, sayuran juga bisa dijadikan jus yang segar dan menyehatkan tubuh seperti buah. 

Berikut adalah beberapa jenis sayuran yang bisa dijadikan jus sehat dan segar.

1. Seledri 

Sayuran pertama yang bisa dijadikan jus adalah seledri. Nutrisi dalam seledri bisa meningkatkan stamina tubuh, mengatasi masalah bau badan, menurunkan tekanan darah serta kolesterol. 

Selain itu, seledri juga kaya akan vitamin dan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit. 

Baca Juga :  Hujan Badai Terjang Cimahi: Pohon Tumbang, Mati Listrik, dan Jalur Kereta Whoosh Terganggu

Untuk membuat jus seledri yang segar dan lezat, seledri dapat di jus bersama dengan buah lemon, buah apel, madu, atau sayur bayam.

2. Bayam 

Bayam adalah sayur berikutnya yang bisa dijadikan jus sehat dan segar. Bayam kaya akan nutrisi yang dapat meningkatkan stamina tubuh.

Selain itu, bayam dapat menurunkan tekanan darah, menyehatkan sistem pencernaan, meningkatkan mood, serta sebagai sumber vitamin dan zat besi. 

Bayam juga kaya akan klorofil yang sangat bermanfaat untuk membersihkan dan menyehatkan darah. 

Agar jus bayam lebih segar dan lezat, bisa ditambahkan dengan jeruk nipis atau bahan makanan lainnya yang memiliki rasa kuat.

3.Kale 

Kale adalah jenis sayur yang kaya akan vitamin dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. 

Baca Juga :  Penangkapan Alex Denni: Terpidana Kasus Korupsi PT Telkom 2003 yang Mangkir Eksekusi

Selain itu, kale juga kaya akan serat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. 

Jus kale yang segar dan lezat bisa ditambahkan dengan madu atau bahan makanan lainnya yang memiliki cita rasa cukup kuat.

4. Wortel 

Sayuran berikutnya yang bisa dijadikan jus adalah wortel. Wortel mengandung nutrisi terbaik untuk tumbuh kembang tubuh dan sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. 

Selain itu, jus wortel juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan mendetoksifikasi tubuh. 

Agar jus wortel lebih segar dan lezat, bisa ditambahkan dengan bit, jeruk nipis, jahe, atau bahan makanan lainnya yang memiliki cita rasa cukup kuat.

5.Bit 

Sayuran terakhir yang bisa dijadikan jus sehat dan segar adalah bit. Jus bit sangat baik untuk kesehatan jantung, mengurangi peradangan dalam tubuh, serta meningkatkan stamina tubuh. 

Baca Juga :  7 Cara Menumbuhkan Perilaku Disiplin dan Saling Menghargai dalam Beribadah

Jus bit yang segar dan lezat bisa dicampur dengan wortel, jeruk nipis, atau madu untuk menambah cita rasa.

Bukan hanya sayuran di atas saja yang bisa dijadikan jus sehat dan segar. Brokoli, pare, sawi, mentimun, labu siam, dan sayuran lainnya juga dapat diolah menjadi jus yang lezat. 

Dengan membuat dan mengkonsumsi jus sayur, kita bisa mendapatkan nutrisi yang lebih banyak dari sayuran dan memperoleh manfaat kesehatan yang lebih banyak pula.

Berita Terkait

Kapan Batas Waktu Pencairan BSU 2025 di Kantor Pos? Berikut Jadwalnya!
Ghozee Konten Kreator Asal Malang Meninggal Dunia
Jangan Sampai Ketinggalan! Ini Cara Daftar Kartu Prakerja 2025 yang Mudah dan Anti Gagal
Mengenal Sosok Tina Talisa yang Ditunjuk Sebagai Komisaris Pertamina Patra Niaga
Pesta Kesenian Bali (PKB) 2025: Jadwal dan Sorotan Penting
Tahapan dan Jadwal Cairnya BSU 2025 Lewat Bank Mandiri
Donald Trump Tetapkan Tarif Impor AS 32% untuk Indonesia Mulai 1 Agustus 2025
Sound Horeg Haram? Tuai Pro dan Kontra Dikalangan Publik!

Berita Terkait

Sunday, 13 July 2025 - 17:10 WIB

Kapan Batas Waktu Pencairan BSU 2025 di Kantor Pos? Berikut Jadwalnya!

Sunday, 13 July 2025 - 16:54 WIB

Ghozee Konten Kreator Asal Malang Meninggal Dunia

Sunday, 13 July 2025 - 12:18 WIB

Jangan Sampai Ketinggalan! Ini Cara Daftar Kartu Prakerja 2025 yang Mudah dan Anti Gagal

Saturday, 12 July 2025 - 08:52 WIB

Mengenal Sosok Tina Talisa yang Ditunjuk Sebagai Komisaris Pertamina Patra Niaga

Friday, 11 July 2025 - 15:15 WIB

Pesta Kesenian Bali (PKB) 2025: Jadwal dan Sorotan Penting

Berita Terbaru

Teka-teki Snack I Love MPLS

Pendidikan

Arti dan Jawaban Teka-teki Snack I Love MPLS yang Bikin Penasaran

Tuesday, 15 Jul 2025 - 16:27 WIB

 Permen Dangdut MPLS

Pendidikan

Mengupas Jawaban Permen Dangdut MPLS untuk Siswa Baru

Tuesday, 15 Jul 2025 - 16:19 WIB

Cara Cek Resi JNT Lewat HP Tanpa Ribet

Teknologi

Gampang dan Cepat! Begini Cara Cek Resi JNT Lewat HP Tanpa Ribet

Tuesday, 15 Jul 2025 - 12:39 WIB

Cara Memunculkan Ruler di Word

Teknologi

5 Cara Memunculkan Ruler di Word dengan Mudah

Tuesday, 15 Jul 2025 - 12:32 WIB