Kenali Orang di Sekitar Kita yang Ada Kecenderungan Depresi

- Redaksi

Monday, 11 December 2023 - 12:59 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

 Kenali Orang di Sekitar Kita yang Ada Kecenderungan Depresi. (Foto:Pixabay)

SwaraWarta.co.id – Depresi merupakan bagian dari kesehatan mental yang membutuhkan penanganan secepat mungkin.

ADVERTISEMENT

ads.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Kecenderungan ingin mengakhiri hidup dengan cara yang buruk kerap terlintas dalam pikiran orang yang sedang mengalami depresi.

Dan itu sangat membahayakan bagi dirinya secara pribadi yang tentunya berimbas juga terhadap orang-orang di sekitarnya.

Depresi butuh penanganan, karena hal itulah dalam sebuah kajian, Psikiater dan Direktur Utama Pusat Kesehatan Jiwa Nasional, Dr. Nova Riyanti Yusuf, memberikan panduan awal untuk mengidentifikasi dan mengatasi orang terdekat yang mungkin mengalami gangguan mental atau depresi yang memiliki potensi untuk mengakhiri hidup.

Baca Juga :  Prabowo Subianto: Indonesia Mendukung Upaya Global dalam Menanggulangi perubahan iklim dan Transisi Menuju Energi Terbarukan

Dalam diskusi daring pada hari Senin, Nova menyarankan pendekatan dengan melakukan 3P, yaitu memerhatikan Pikiran, Perasaan, dan Perilaku individu tersebut.

“Untuk identifikasi, kita bisa melihat hal-hal sederhana yang berkaitan dengan pikiran, perasaan, dan perilaku mereka. 

Terkadang, perubahan kecil yang mungkin tidak kita sadari, seperti sering mengurung diri di kamar,” ungkap Nova.

Nova juga menekankan bahwa perubahan pada seseorang yang mengalami depresi atau gangguan kesehatan mental seringkali terlihat dari kehilangan minat terhadap kegiatan yang biasanya mereka nikmati.

Meskipun tidak semua orang dengan depresi memiliki gejala serupa, Nova menyatakan bahwa umumnya, orang yang mengalami depresi kehilangan semangat untuk melakukan apapun dalam hidupnya. 

Baca Juga :  Mantan Penyidik KPK Harun Al-Rasyid Dilantik Jadi Deputi Pengawasan di BP Haji

Mereka merasa tidak memiliki daya upaya atau melihat kehidupan sebagai sesuatu yang tanpa arti. 

Bahkan, mereka mungkin menyatakan pandangan bahwa hidup di dunia ini melelahkan dan tidak memiliki makna, walaupun mungkin disampaikan dengan sentuhan humor.

Menunjukkan perhatian merupakan langkah pertama yang dapat diambil jika memiliki orang terdekat yang mengalami gangguan mental.

“Tanpa perlu membicarakan secara langsung tentang apa yang dialaminya atau bermaksud untuk memecahkan masalahnya, cukup dengan memberikan segelas kopi dan mengajaknya berbicara tentang hal-hal lain. 

Dengan cara ini, mereka akan merasakan bahwa masih ada orang yang peduli terhadap mereka,” ungkap Nova.

Selain menunjukkan perhatian, penting untuk tidak meremehkan masalah atau perasaan yang sedang dialami oleh orang terdekat. 

Baca Juga :  Polwan Cantik Tega Bakar Suaminya Sendiri

Kadang-kadang, mereka tidak membutuhkan saran, melainkan hanya ingin didengar.

“Setiap orang memiliki masalah, tapi yang terpenting adalah bagaimana kita memberikan perhatian. 

Tidak perlu terus-menerus bertanya, ‘Kenapa kamu seperti itu?’. Cukup dengan gestur kecil, seperti mengajak mereka minum kopi atau mengirimkan makanan, dapat membuat mereka merasa dihargai,” tambah Nova.

Karena hal itulah depresi atau gangguan mental lainnya sangat membutuhkan pendekatan secara emosional untuk membantunya keluar dari tekanan.

Berita Terkait

BREAKING NEWS! Gaji PPPK 2025 Akhirnya Cair Bulan Depan, Ada yang Tembus Rp7,3 Juta per Bulan! Cek Rinciannya di Sini
Maaf, Honorer Kategori R4 Tetap Gagal Seleksi PPPK, Meski Nilai Tinggi! Bisa Diangkat Jadi PPPK Paruh Waktu?
Apakah Ada Jalur Khusus untuk Honorer R4 Usai Gagal PPPK Tahap 2 2024? Begini Penjelasannya
Tak Lolos PPPK Tahap 2 tapi Statusmu Honorer R3b dan R4? Begini Prediksi Nasibnya
Terungkap! DPR dan BKN Sepakati Batas Akhir Pengangkatan PPPK dan CPNS 2025, Honorer R2 dan R3 Masih Bisa Jadi Full Time ASN!
Siapa Saja yang Berhak Menerima Bantuan BSU BPJS Ketenagakerjaan? Memahami Kriteria dan Mekanisme Penyaluran
Cara Mengecek BSU Lewat Pospay dengan Mudah, Cukup dari Rumah!
Pencairan BSU Juli 2025 Rp600 Ribu, Lakukan Ini Jika Belum Masuk Rekeningmu!

Berita Terkait

Saturday, 5 July 2025 - 21:51 WIB

Maaf, Honorer Kategori R4 Tetap Gagal Seleksi PPPK, Meski Nilai Tinggi! Bisa Diangkat Jadi PPPK Paruh Waktu?

Saturday, 5 July 2025 - 20:51 WIB

Apakah Ada Jalur Khusus untuk Honorer R4 Usai Gagal PPPK Tahap 2 2024? Begini Penjelasannya

Saturday, 5 July 2025 - 19:51 WIB

Tak Lolos PPPK Tahap 2 tapi Statusmu Honorer R3b dan R4? Begini Prediksi Nasibnya

Saturday, 5 July 2025 - 18:51 WIB

Terungkap! DPR dan BKN Sepakati Batas Akhir Pengangkatan PPPK dan CPNS 2025, Honorer R2 dan R3 Masih Bisa Jadi Full Time ASN!

Saturday, 5 July 2025 - 18:00 WIB

Siapa Saja yang Berhak Menerima Bantuan BSU BPJS Ketenagakerjaan? Memahami Kriteria dan Mekanisme Penyaluran

Berita Terbaru

Cara Reset HP OPPO

Teknologi

Cara Reset HP OPPO: Solusi Ampuh Atasi Masalah Performa

Sunday, 6 Jul 2025 - 15:40 WIB

Cara Transfer BCA ke GoPay

Teknologi

Cara Isi Gopay dari BCA dengan Mudah Tanpa Bantuan Orang Lain

Sunday, 6 Jul 2025 - 14:16 WIB

Cara Logout Netflix di TV

Teknologi

Mudah dan Gampang! Begini Cara Logout Netflix di TV

Sunday, 6 Jul 2025 - 12:26 WIB